蹲桩拳


一、右提左前捶|蹲桩拳





重心前移至右腿身体向右转九十度左脚向左前方绕上半步,成左含机步同时两掌变凤眼拳(即四指卷握拇指压于食指第一指节骨上兀随身体左转左臂屈肘内旋上抬横架于头的斜前上方,右拳停于右额前左拳由右肩前经胸前向左斜前方击出1拳高与肩平力达拳面眼看左斜前方(图19—1,19—2)



要求上步转体架、击拳同时完成号






19-1右提左前捶 图19一2右提左前接



18 左提右前捶



下肢动作不变身体向左转九十度左臂屈肘从左向下,经胸前向上提起横架于头斜前上方左拳停于左额前同时,右拳由右额前随转体向右斜前方击出右臂伸直拳高与肩平力达拳面眼向右前方平视(图20)口



要求拧腰不转聘、上提、前击动作一致



21右提左下捶



以左脚掌、右脚踉为轴身体向右转九十度重心移至左腿成右含机步同时右臂屈肘上提横桀于头斜前上方右拳停于右额前左拳由左额前随转体向前下方击出左臂伸直拳高与膝平力达拳面眼看左拳(图21)。



20左提右前接20左提右前接要求转体时拧腰坐胯左拳向斜前下方猛力由出。






20左提右前接



20左提右前接



21 左提右下捶



6022左提右下攫6022左提右下攫以右脚掌工左脚跟为轴,身体向左转一百八十度重心移









6022左提右下攫



6022左提右下攫



至右腿成左含机步左臂屈肘上提横架于头斜前方左拳停于左额前右拳由右额前随转体向前下方击出,右臂仲直拳高与膝平力达拳面眼看右拳(图22)






要求转体迅速、身灵、步稳、右拳向斜前下方猛力冲出。



22 撤步双推手



身体向右转一百八十度右脚向后退一步重心后移至右脚左脚收回半步成左含机步在转体的同时两拳变掌右臂从下向上经左侧向头上与左臂交叉两臂自左向右向后经头上再向左向前划平鹿依次左前右后左上右下绕至右上左下两掌跟合拢收于左腹前两学心斜相对右上左下掌指斜向前两臂向前伸出臂微屈力达两掌心眼看两掌(图23—123—223—3)



要求两掌快速划平圆作云手式



图23—1徽步双推手 图一2撤步双推手图23—1徽步双推手 图一2撤步双推手






图23—1徽步双推手 图一2撤步双推手



图23—1徽步双推手 图一2撤步双推手









图23-3搬步双推手





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