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(—)手型
拳：四指卷曲掘实，拇指屈扣于食指和中指的第二骨节 处（图2 )
八宇掌：拇指外展，其余四指并拢伸直成“八”字形 状（图3 )
柳叶掌：拇指弯曲，贴于食指指根下方其余四指并拢 伸直（图4 )
刁手：五指弯曲内扣，从食指起，手指的屈度越来越
大，其状如海螺。（图5 )
撑：前臂内旋向前横出为撑，走的是横劲。
崩：前臂内旋，拳迅速向前打出为崩，走的是寸劲、直 劲。
肖前臂外旋，拳由上向侧下方斜落为削，走的是横 劲。
纳：前臂内旋回带为纳，走的是顺劲。
刁：手屈腕将对方手腕扣住为刁。
掳：一手刁住对方手腕后，另一手托住对方之肘，两手 合力向体侧或斜下方拉拽。
耠，拳由下向上冲为 ’
挑：前臂外旋，拳由下往斜上方拨架为挑。
劈，竖拳（拳眼朝上）由上向下直落，拳轮着力为劈。 砸：横拳（拳心朝上）由上向下直落，拳顶着力为砸. 榇掌向右或向左横打为摘.
戳：掌心朝上或朝下向前快速伸出为戳.
钻：拳沿螺旋形路线前伸为钻。
带：拳或掌斜向下、向外拨引为带.
拦：前臂向体侧横撑为拦。
提：屈肘，掌或拳向上扬起为提。
剪：两腕或两前臂交叉成剪刀张开的形状为剪，
抖.手腕突然发出的弹劲为抖。
搅：拳、掌或前臂向内或向外划圆绕转为搅.
锁：两掌上下相合，将对方之腕扣住为锁。
穿：五指并拢，向前或向上、下直出为穿
翻滚：拳或掌拧旋转动为翻滚。
摔：腕发抖劲，使拳或掌由上向下猝击为摔。
抄：手心向上、由下向前上方划弧伸出为抄。
掰：两掌左右分开为掰。
搓：两掌掌心上下相对，一手前伸的同时另一手后收为 搓。
拧：两手向相反方向用力旋转为拧。
(三）步型
正裆（也称方裆）：两腿左右开立，相距约为本人的两 .脚之长，重心落于两脚中间，脚尖正对前方，屈膝半蹲，， 不得超过脚尖，小腿竖直，由两脚到两膝成一方形.（图1 6 )〇
斜裆，两脚前后开立，相距约为本人的两脚半长，前脚 内扣横置，后脚顺直朝前，前腿屈膝，膝尖不得超过脚尖； 后腿蹬直，脚跟不要离地掀起。（图7 )
半斜裆：两脚前后开立，相距约一脚之长前腿屈膝，
膝尖不得超过脚尖脚尖外撇约45度；后腿弯曲，脚尖向 前。（图8 )
图9
图9
丁步：两腿屈膝半蹲，两脚一直一横，成丁字状(图
图；09 )
图；0
剪步：前脚外撇横置，后脚 顺直朝前，两腿交叉屈膝略蹲， (图 10)
(四) 步法
过步：由正裆开始，左(右） 脚跟内旋，身体左（右）后转，
右（左）脚向前上一步，仍成正裆
退步由正裆开始，左（右）脚跟外旋，身体向右(左
后转，右（左）脚向后撤一步，仍成正裆。
要注意，进步、退步都要以身带腿，速度要快，转换要灵。 过步时脚要抬起而行，退步时脚要檫地而走。
跳踢步：由半斜裆开始，左腿屈膝抬起，身体左转，不 等左脚落地，右脚蹬地跳起并向前踢出。左脚落地，右脚随 后向后落地，仍成半斜裆。
玉环步：由两脚并立开始，左脚向前上半步，脚尖内扣 横落，同时两腿屈膝下蹲。然后，前脚脚跟内旋，后脚擦地 向前上半步，脚尖仍内扣横落，与另一脚成“人”字形。如 此两脚交替前行。
垫步：由正裆开始，右脚抬起向左脚靠去，左脚迅速蹬 地提起，右脚落于左脚处，左脚向左横跨落地，仍然成正 捫。注意横跨之距离，根据实际需要可大可小。此为横垫步， 如向前直走即为竖垫步。
疾纵步：由左脚在前的半斜裆开始，右脚于左脚前侧横 向左前方抬起，左脚蹬地向前上跳起，身体向前纵，右脚先 落地，左脚随后于右脚前方落地，仍成左脚在前的半斜裆。 起时横（身体正面朝前），落时顺（身体侧对前方）。跳要 髙，纵要远9
箭步：由正裆开始，右脚抬起横向左摆动，左脚蹬地跳 起，在空中右脚击碰左脚，随后落地。左脚向左横跨一步落 地，仍成正裆
飞箭步：由正裆开始，两脚同时蹬地跳起，身体横向左 蹿出，两脚同时落地，仍成正裆。弹跳要高，横蹿要远。
注，自垫步始，步距逐渐增大，以适应实战时的爾要。
(五) 腿法
踢：一腿微屈膝站立，另一腿疾速屈膝前伸，脚尖内扣， 用脚外侧踢出.
蹬：一腿微屈膝站立，另一腿先屈膝抬起，然后脚尖外 摆，腿迅速伸直向斜下方蹬出。
勾：一腿微屈膝站立，另一腿由屈而伸，脚尖内扣，向 里侧勾踢。
挂：一腿微屈滕站立，另一腿由伸而屈，脚尖外摆，向 回挂拨。
七寸腿：一腿微屈膝站立，另一腿屈膝抬起，脚尖外摆 成横脚用脚掌向前踢踏。提腿要高不过尺，故称“七寸 腿”。
鸳鸯腿：右腿屈膝站立，左腿抬起，脚尖内扣，横脚向 前踢出。然后左脚脚尖外摆，横脚落地。左脚尖向左，右脚 尖向右，动作阴阳交替，错落有致，故称“鸳鸯腿”。
摆莲腿：右脚蹬地起跳，左腿摆起，身体右转.带动右 腿向上、向外踢摆。
合腿：左脚向上、向左摆起，身体右转带动右脚向上、 向左踢摆。
跛腿：左脚稍抬起向前抢上半步。同时，右脚向前、向左 划弧伸出，脚尖擦地而行。
跨腿：一腿微屈膝站立，另一腿屈膝上提。
掮腿：一腿微屈膝站立，另一腿抬起，由前向上、向外
平腿：一腿微屈膝站立，另一腿的脚跟内旋，脚尖外 摆，横脚上躏，
点腿：一腿微屈膝站立，另一腿的脚尖里扣，用脚面外 侧向前踢出，随即收回。
搂腿：一腿微屈膝站立，另一腿向前踢出后，用脚掌里 侧向回搂摆.
扫腿；一腿屈膝半蹲，另一腿伸直，脚掌擦地向斜前方 扫击。
跳腿：一腿屈膝半蹲，另一腿由屈而伸，脚掌擦地向后 侧滑出
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