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1 .弓步压剑：左脚向前（稍偏左）迈步，重心前移 成左弓步；右臂内旋，右手俯握剑，使剑向前、向下落 压，剑身同膝高，力点在剑身中部下面，剑尖向前（东）; 左手剑指随臂外展;眼看剑身（图31）。
2 .震脚收剑：重心全部移至左腿并屈膝；右腿屈 收，右脚提至左踝内侧，然后用力踏地，左脚跟迅速提 起，重心移至右腿并屈膝；上体微右转；同时右手仰握 剑收至腰间，剑尖向左前下方（东偏下）;左手剑指附于 右腕上;眼看剑尖方向（图32.33）o
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图34
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3 .弓步下刺：左脚向前迈步，重心前移，右腿迅速 蹬地成左弓步，上体微左转；同时，右臂伸，右手仰握 剑，使剑向前下发力刺出，力达剑尖；左手剑指仍附左 腕上;眼看剑尖方向（图34、35）。
图35
要点说明:“弓步下刺”类似太极拳中“掩手肱捶”, 是发力动作。特别是3动，要发力有序，“起根在脚，蹬 于腿，发力于腰,通于背，达于稍”。也就是“弓步下刺” 时,要迅速转腰蹬腿弓步,沉胯,脚抵地产生反作用力, 将劲力通过臂传递到剑尖,及时气沉丹田，周身合住产 生制动劲，使剑抖动。
图36图36
图36
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