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歌诀
头打起意站中央头手齐到人难防。
头象天兮卦属乾侧正俯仰自天然。
可阳可月皆从此阴阳人扶非等闲。
用头点撞妙中技撞中敌方必倒地。
妙在乘他无防备猛冲巧打他命息。
上碰面鼻测红水中樟心窝其命较。
下撞阴部脸朝天狠击后击他命亡。
头撞法头撞点穴法,即用头部来点、碰、撞对手的要穴或要害部位。且主要用来撞点对方的面、胸、腹、肋和背部要穴如鼻、下关、下颌、膻中、中院、章门、膏肓、命门、神道、灵台、至阳等。
练法头功在练习时可用软帛束首,使之围绕数十,匝,然后将头向墙壁上顶、撞、点之每日行若干次而且练习须提气充脑初时不必猛力顶撞因骨未坚而易损脑待练稍久后再逐渐加重顶撞次数也随之增加。勤习半年则初步功成将所束之帛减少二三层然后再如法习之逾百日再去二三层。至一年之久以至于完全除去则第二步功成。而以头与墙壁直接顶撞初时颇苦行之日久则头与墙同具坚硬而全功告成。此时用头攻击可使石碑碎为两段（图65）,其威势功力由此可见。
图65
拳谱云头为一身之首头元象天诸阳之会精髓之海,统领一身之气阴阳入扶全在乎此。此处合则一身之气俱合此处不合则一身之气俱失在近距离的撕斗肉搏中运用头击法更可发挥出奇特的威力。如技击法中头撞金钟的击胸凤凰点头的击面金鸡啄食的击背尽是在转瞬即逝的机遇中重创对手的技法。拳家说含于闾尾发于颈梗是为整劲。头撞点打在实战中闪电般出击常可以成为转败为胜的契机。因此进行头部功法锻炼有其实用价值。
在长期的铁头功锻炼中头部结构和功能经过一番重建,头皮逐渐增生肥厚头部表皮层的韧性和真皮层的弹性能得到进一步增强额肌随之发达肥大紧张度大为提高。颅骨的成骨作用增强导致颅骨内、外板不断增厚从而形成颅骨无比坚硬加强了头部对外界暴力的抗打性而且功力最深者以头触石石立碎触铁板亦能深陷。
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