邓州心意六合拳下

一、并步枪|邓州心意六合拳下

承上式，上一步为并步，前手如管，后手变手心向上向前扎 出。要枪扎一条线，力达枪尖,身正直，目视前方（图2-9）。



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图2-8图2-8图2-9图2-9









图2-8



图2-8



图2-9



图2-9



以上几枪为先并步，接着回身向内拿。回身退步要快，步要 稳，回身时目视后方，动作协调一致。以腰为轴，以腰带臂，以身 带枪，身枪合一，连贯圆活。上步扎枪要力达枪尖，步用叉步龙 形,含有诱敌之法,有败中取胜之劲意。



!1!!1![K1[K1两臂扎枪与上步拧腰同时进行。转身刺枪前要蓄劲，力由脊 发，心意合一。上步中平枪时须保持四平，枪不离腰，枪谱云：“枪 是缠腰锁”，是说中平枪讲究枪根紧靠腰部，这样既使枪有一个 稳定的依托,又便于从腰间发力。如果枪根不靠腰，拿拦时枪根 梢起，则全身皆浮，整个枪法就会漂浮无力。所以中平枪要在腰 间出枪，回枪也在腰，此为“枪不离腰”。



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U!U!并步出枪要疾，前手要松，后手扎时要拧而出。回身枪、龙形 叉步枪、四平枪、并步枪要伸缩自如，出枪时要蹬腿长腰,舒臂抖 腕,节节贯穿，力达枪尖。以上几个动作要一气呵成，中间不容停 滞。 1



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敌如用枪扎我中盘，我可回身退步，枪向后捋拿；同时用上




木丛书木丛书步龙形枪扎敌头面。敌如退步，我可上步用中平枪扎敌腰或肋 裆。敌又退拦,我接着上并步一枪扎敌喉。






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第三枪 并步三枪



1.回身外拦



承上式，右脚向左一小步为叉步；同时，拧身向左，手握枪向 外拦，眼向前方，后手向上，前手向下。



2.龙形枪



承上式，起右脚向右，左脚向右上一步，为左叉步龙形;枪同



图 2-10图 2-10U!U!图 2-11图 2-113.四平枪3.四平枪!1!!1!时从下向上、向内划，向前上方扎枪，扎出时要四平、三尖照、眼 平视（图2-10、图2-11）。









图 2-10



图 2-10



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图 2-11



图 2-11



3.四平枪



3.四平枪



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U!U!承上式，上右脚一步，双手从上向下拧转，同时向下塌腰，含



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胸拔背。枪从外上向下按劈时要四平、三尖照、六合合，枪不离 腰，眼前平视（图2-12）o



4.并步枪



承上式，起身上右脚向左脚并步，同时向前上方扎一枪。扎



U!U!枪时要力达枪尖，用浑身整劲，以腰带枪，四平、三尖照、含胸拔



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背，呼气，谷道上提，眼平视前方（图2 - 13）。背，呼气，谷道上提，眼平视前方（图2 - 13）。图 2-12 图 2-13图 2-12 图 2-13






背，呼气，谷道上提，眼平视前方（图2 - 13）。



背，呼气，谷道上提，眼平视前方（图2 - 13）。



图 2-12 图 2-13



图 2-12 图 2-13



劲 X



回身向外拦枪，意如蓄而顾自身，以便上步龙形枪扎敌。上 步扎敌上中下三盘，为连环不断击敌之法,有追风赶月不放松之 势。几动要一气呵成，中间不容停滞。



技击



敌如扎我下脚面，我回身向后拉回前脚；同时，上步扎敌 胸。敌如退拦，我接着又上一步用中平枪扎敌中盘的肋、心窝、



裆。敌如退,我上步一并脚，用枪扎敌喉面或双眼。几动为连环击 敌之法。



以上三枪又称并步三枪,为心意六合枪的最基础的枪法,心



意枪以此三枪来回盘练内劲与整体力。




目目木丛书木丛书









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引用《邓州心意六合拳下》

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