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盘法
承熊出洞，右脚在前，脚尖内扣15°,虚灵利于变化，后膝 屈，重心在后，五趾抓地。前手从腹到胸从口出，五指投开，除拇 指外，其余四指端微内扣，掌心空含，虎口撑圆。掌从口向前划 圆，向前下方斩砸出，前脚向前上半步为踩劲,重心放于前脚。脚 上步摩胫出，前手同时从胸到口向前裹拧,向下斩出。再上右脚，
非州弋蕙六合察
尸志还薄声丞不疫套优矿
为左手在前、右脚在前的逆六合式，步为弯套弯。脚向前一步，同 时用抖劲，劲发前臂肘上抖，步为早柱步。前脚踩出时五趾抓地, 前膝屈，前腿挺踩，后腿蹬直，为脚打踩意不落空。前手拳心向 内,拳在前膝下,肘在前膝上，手臂肘有抖劲，前手向前下方斩, 先为掌后为拳，后手同时斩出，向前下方发扑插劲。接着丹田劲 一抖向上掘劲，两臂发出向上的掘劲。上步时要梢节起，中节随, 根节追，三节合劲要连贯，气要贯注头顶，三尖照。随领抖劲而 出，口发“噫”声。此式打一整劲，招毒劲猛，势不可挡，万勿轻 用。盘练时，此式还可与六艺、十形、十二大势、其他七炮互相配 合。此式可用鹰捉、虎扑、雷声收式（图7-4,图7 -5、图7 -6）。
呼吸之法
手从上面向下斩时为吸气，拳发向上的掘劲时呼气。
劲 M
此式前手、后手向前下方斩，都是从口向前下方斩出，有拳 从口出打死人之说。后手下斩内含有向前下方的斩、向前的插 而后又向上掘劲，实为心意拳五行十字诀的决劲,有势不可挡之 劲意。身的起为头领身随下脚蹬的三节合一,起而发出合劲，如
拳经云:“至于气之发动，要从梢节领起,中节随，根节追之而已, 然此尤是节节分而言之者也，若合而言之，则上自头顶下自足 底，四体百骸总要一节，夫何三节?”而实为三节合的六合劲之 意。上步时六合要合，手、身、脚、膝、头同时进有浑身齐到之劲 意，如拳经云:“打法定要先上身，手脚齐到方为真，手到脚不到, 打人不为妙了
上身时先束身而后展，有纵横高低，从下向上起横落顺的劲 意。如拳经云:“纵则放其势，一往而不返;横则裹其形,开拓而莫 阻；高则扣其身，而身有增长之意；低则抑其身，而身有钻提之 形。当进则进，律其身而勇往直前，有忽纵而忽横，纵横因势而 变，不可一概而推。有忽高而忽低，高低随时以转移，不可执格而 论° ”上步时要有灵快疾活之劲意。此势的身法、步法的变化，全 在于步法之灵活多变为妙。
前手劈面，后手劈心，浑身齐到，有从下向上的掘劲,为此势 劲意之秘传矣。如拳经云广步路寸开把只，劈面就去，进人要进 身，手脚齐到是为真，发中有绝从何用?解明其意妙如神。斩锤勇 猛不可挡，斩梢迎面取中堂，抢上抢下势如虎，好似鹰鹦下鸡 场。”
拳向下有顾敌下击我之劲意，拳经云:“下顾掘地炮，手到劲 发,运于三性之中，发于一战之倾,如虎伸爪不见爪而物不能逃, 龙之用力而不见力山不能阻。”此谱讲的就是此势，从上向下顾 后，而又向下过步纵身，有虎扑之决劲，从下向上用一丹田抖劲 把敌抖出。
功用
常盘此式可盘出心意拳的裹劲及顾打合一的功用，有从上 向下、左右变化的顾法之妙用。
敌如用拳击我头，我前手向敌前一斩,裹外之劲柔化，接着
路州您慰.六含拳
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拳向前下方击敌前胸，而落步踩敌中门，手向敌裆插，落步一抖 膀，用丹田中节劲发出从下向上的掘劲。此为心意拳的决劲，劲 发丹田而达于肩肘下的前臂，把敌??出有如洪水决堤势不可 挡。
敌如用脚击我头，我可用前手向前斩敌前腿，后手斩敌前胸 中线,下落手插敌裆，步踩敌中门，用丹田一抖，发出抖掘劲，从 敌裆向上把敌掘起。此把掘地炮真意在顾下而击下之妙用。.
敌如用后手击我前胸,我用前手斩敌前手，脚起刮地风击敌 前脚，上后手斩敌身胸，落下斩敌裆，脚踩敌中门，起身一展一 抖,用丹田劲把敌抖出。
敌如在背后击我头，我一转身，用前手反背向下顾，接着起 前手从下向上打掘地炮，从敌裆向上掘劲把敌打出。敌如从背后 击我，我可用虎摆尾向后一领，化敌之击,手从上向下斫敌前胸, 落手向前一发抖崩劲，把敌击出。敌击我下，我上后脚向下斩手, 步为弯套弯，展身而起，抖动丹田劲，从下向上打掘劲，把敌掘 起。如敌不倒地，我起身同时向前一半步,向前发一连环炮重击 敌前胸，敌无还手之力。
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