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先 收身而后纵身，发力由低向高处。攒把之劲意，不是手的攒劲，重 在手、身、步齐攒之劲意。拳经云广纵则放其势，一往而不返，当 进则进屏其身而勇往直前;时可宜进,故不可退而馁其气;时而 宜退，即当以退而鼓其进，是固进也，即退而实以其进丁
攒拳身、手法起时为横翻，攒落时翻为顺落;脚起时为直顺, 落时为横，为内扣。身法的起钻落翻落顺和脚的起直顺、落横内 扣是不可混为一谈的。望习者千万要分开，不然心意拳的起钻落 翻、起横落顺之劲意全失o拳经云广心要珈内要提，外要随;起 要横,落要顺;打要连,气要催，攒身平进中门，起横不见横，落顺 不见顺;起不起，何用再起;落不落，何用再落;低中望高,高中望 低，起落二字要心齐，起落二字自身平，盖世一字是终身。钻而 翻，起落、纵横、攻守、进退，精明灵巧全在于活.步路寸开把尺， 进人要进身，手脚齐到是为真。发中有绝，鹘子钻林莫着翅，鹰捉 小鸡势四平,取胜四梢要齐，心毒称上策，手狠方胜人。”
攒拳在起手时为掌，攒出时可用拳，此为心意门去时撒手, 着人成拳的妙用。拳经云广步要稳当，身要庄重,捶要沉实而有
骨力，去时撒手,着人成拳，用拳要握得紧，用把把要有气，上下 气要均停。进人进身，一步一捶，发中有绝。一握浑身皆握，一伸 浑身皆伸，伸要伸得进，握要握得紧，如卷炮卷得紧，手把要活, 不活则担险。” .
功用
常盘此攒拳可盘出心意六合门地出手如攒、回手如钩的劲 意，重在出手如攒上。盘时必须有如我手甲拿~杆枪扎出之劲 意。手J出我从身至杆至手无处木螺旋。此手一出要先有柔之 劲顽发力为抖动之劲，此把的劲是刚柔相济溟活不滞的劲，从 手到枪不是僵劲单一地扎出'，重在螺施的转动中发出攒劲，实用 时可化敌之击洞时发力击敌。
在上步时打出一把前崩:践的劲。因我一出手是复合劲,而对 方是一个直劲，我先内囊化敌劲,w向前上方攒劲击出,或向 前下方用践劲击敌，心意门重在意劲的变化，不在形式的多少。
攒拳一出手不在表面,有出手如攒的外形,重在意、劲、精、 神内在的劲力变化，不能直去，不能直回，出手时起横钻出，用 撑、扑、裹、拔、拧、搂、挂多劲的螺旋复合力。在实战中我出手发 拳，对方有力阻拦时如用上劲，其有上力无下力,用前劲而无后 力，不可能前后左右都有力化我,我可勾、裹、拔、按、捋、带，同时 发攒扑搓劲击敌，或向前下方在步的相随下打出一把前践、崩之 劲击敌。我回手时为翻为顺而落，但也不能空回,要有勾、捋、带 之劲，敌为了保持平衡要退步，我上后脚过前脚踩敌中门，同时 发前攒之劲，击敌于防不胜防之中。此为心意门借力打力之妙 用。拳经云「'静以待动有上法，动以外静有借法,借法容易上法 难,还是上法最为先。”
敌如用前拳击我，我可起前手向前下方化敌之击，同时上后 手向前上方撞打出一把内裹劲，落步时踩敌中门,用拳从上向下
邓捌起慈六合拳
打出一把践劲，击敌前胸或腹;或用横拳从下向上击敌胸。敌如 从下向上挡，我略一回转借向上向前的螭旋劲化解对方之格挡, 随上前脚半步，进身钻进对方中门，出手攒拳击敌下颔，身手齐 攒出将敌击出。如敌化我之击，我可回手，同时上后步，双手从 前向后捋;搂、挂对方之手，上后脚过前脚踩敌中门,引对方手使 对方失去平衡前俯，对方为了保持平衡后仰,我踩敌中门借对方 之后仰力,从下向上打一把攒践劲击敌，一触即发防不胜防，如 洪水决堤，势不可挡b
如敌击我中盘，我可拳从后向前内裹化敌之击洞时速进身 用刮地风击敌前腿胫骨,进手进身攒打，有恨地无环之劲意，脚 击胫,肘击敌胸腹,膝可击敌裆,手可击敌下颌,敌必倒地而无还 手之力，此犹如天塌一般，势不可挡。
心意六合拳是一种贴身短打的拳法，重在一个进身、进步、 进手的进法，如攒不进对方的中门，就无从发挥我七星之击之 法。长盘此攒拳,可盘出我浑身齐到的功用。
M拳
盘法
双足分开与肩同宽，脚尖向前平行站立，身体重心放于两 脚之间,双膝微屈，尾闾中正，头顶项竖,胸空腹实，沉肩坠肘，'双 手自然下垂，五指向下贴两胯边，舌抵上腭，下颌内收，含胸拔 背，三心含，双手从下到胸到两耳边有如抱两耳状，再相叠向下 方丹田处养丹田。
承上式，随退左脚向后一步，随退前脚向后半步，同时双手 在丹田处如抱一枪杆尾端，前手向前下方按、裹、搓劲，后手向后 有拽捋之劲，前手向前裹到前膝的内侧，掌指向前下方,掌心向 斜前方，后手拽捋到后胯，贴胯五指向前，掌心向前内，如同我后
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国术丛书
.睡忍_女_授丛4?
手抱枪尾。目视前方，重心在后,后膝屈，前膝内裹劲，三尖照，六 合相合，前脚内扣虚点地，利于鸡步的移动重心和刮地风击敌之 劲，侧身前膝裹有护裆之意,前手从上向前为裹劲。
承上式，前脚上半步，同时前手从下向上，掌心变翻、转、疏、 摆、颤、抖、拔、裹、攒向前下方践、崩、踩劲，以硬、摆、拔、裹劲为 主，以手、肘、身、步同时的外磔摆抖劲，从下向斜上方划圆。前脚 下落，后脚随步出，手脚齐到，后手随前手从后向前到前肘处，掌 心向上，前手掌心向下，向上磴、摆、裹出时成拳或掌，但必须是 掌心或拳心向上，拳背向前下方,重在打出一把外裹、摆、拔劲。 前脚向前踩出内扣,前膝弓，后足跟贴地外扭为支撑,向前蹬地, 足跟扎实，头向前顶，身正目前视，三尖照，六合合。
承上式，上前脚半步，随上后脚半步，成前脚内扣的弯套弯 步或岸柱步。前手从上向前下方内裹、做摆、抖、翻、转，有向前 的践攒踩之意，变掌心或拳心向前下方，后手随翻转向前下方置 前肘下，目视前方。前脚踩出时，后脚必须同时踩出，重在后脚的 蹬出。此为一阴一阳两手的内拿、外拦手法，内拿为内裹，外拦为 外裹。三尖要照，六合要合，丹田劲要抖出。重在内外身手的翻、 转、峻、摆、抖、裹、拔、搓之劲。
承上式，重心在前，上后脚摩胫，向前踩出为直，落脚为横内 扣,两脚成岸柱步。出手时为掌，发力时为拳，在前脚踩出后脚蹬 地时，三心要实，利于发力。后手从前肘处拳心向下翻转磔、摆、 裹、拔、钻、践向前外下方划半圆而出,以胯催腰，腰催肩,肩催 肘,肘摧手的催劲打出整体螺旋向外上方的裹、拔、摆、硬之劲。 目视前方,三尖照,六合合，同时发雷声O
承上式，重心在前，上后脚半步，催前脚上半步，再上后脚半 步，为起、随、追之意。前脚上时前手翻、做摆、转内裹，成拳心向 下向内前下方抖裹，后手随前手向下，重在打出一把丹田的抖动
邓州心慝六含拳
劲。以脚蹬地催胯，胯催肩，肩催肘,肘催手，丹田一抖,浑身齐 到，警起四梢，步为早柱步或弯套弯步。必须手足身齐到为妙，不 可手到脚不到或身有斜歪之病。头要上顶，臀不外突，沉肩坠肘, 含胸拔背，三尖照,六合合，目视前方,同时发雷声。上后脚向前, 脚摩胫，腰磨，手肘摩内五行,上后脚过前脚,后手从后向前上方 打出外、拔、裹、做摆抖的劲。前脚内扣，前膝可成弯套弯步或牵 柱步。三尖照、六合合的劲向外裹出,再上前脚半步，上后脚催前 脚，前脚随上步，前上外裹之拳翻转成内疏裹向前下方裹出，掌 心向下，目视前方。
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