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所谓无定态，即指无临战技击意识、置身于日常事务中的状 态。比如处于交谈、散步、休息等状态，或行或站或坐或卧的情 况下，如突然受到攻击，我本能的产生自卫手段，此即为无定态 抗暴自卫。
(-)无定态抗暴自卫的基础条件
无定态自卫是高级技击之法，不论行走坐卧皆不离拳的上乘 之法，此法无招无式，喜笑怒骂皆成文章。习者必须具有以下3 个基础条件，方能做到无定态自卫。
1 .功力雄厚
若无实功，则心有余而力亦难从。功力的求得，源于桩功与 试力，须知，劲力为拳之根本。站桩与试力，就是要加强这种根 本，为求其根本，当练到一定程度后，则不必拘泥于姿势如何, 而要在体认笃实功力上多下功夫，通过站桩，消除了紧张，可将 自身本力化为“内劲”。继之，周身可产生浑圆感、雄厚感及沉
实感，此时，我若站桩，可将姿势固定于某种模式，也可变为非 正规的桩功，从形式上似是而非，重在感受沉实的浑圆之力。有 时，坐卧也要体认这种力度的感受。试力时，通过形的变化，要 感知这种力度在空间的存在性与延伸性。只有这样，才能练就雄 厚功力，才能在被动情况下变为主动，并击败之。
2 .本能反应
本能反应在无定态自卫中非常重要。试想，在行坐之中，若 突然遭人袭击，如果无本能反应，即使挨了打，受到重击亦不知 怎么回事。何谓本能？是不学自会而无需思维的潜能。对于拳学 之本能反应，则是指当我突然受到外来袭击后，自然而然的采取 的应答反应，这种反应是一种下意识的自卫反应，是不需要通过 大脑的思考而做出的还击动作。此时，我完全不受时间和姿势的 限制，即可做出相应的自卫动作，其速度迅如闪电，能量极限发 出。
对于自卫中的本能反应，通过训练，可得到强化，此方面包 括精神假借与力量锻炼。精神锻炼指触觉、灵敏锻炼。我姿势不 限、周身放松，精神高度集中，在此状态下，设想有人向我进 攻，我则做各种自卫反应。对于力量锻炼，先求整体力、二争 力、鞭力、浑元力等，最后再求不拘任何形式的本能发力。这种 力量，不论是站着发，就连坐式、卧式都得会发，它要求在极短 的时间内，周身猝然抖动，触之即发。
3 .动作迅猛
在无定态自卫中，根据本能反应，我必须果断的采取相应的 措施，在刹那的瞬间，攻防如一，正所谓“顾即是打，打即是 顾，发手便是处，力如火药拳如弹，灵机一动鸟难飞”。出手似 迅雷不及掩耳，尽可能的击敌要害部位，如云”上打咽喉下打 阴，左右两肋在中心”。
平时训练单操手时，可先由慢练起，周身放松，然后逐渐增
加动作的速度，直至如闪电之疾。在此基础上，再加一些意念诱 导，假设与仇敌周旋，招招凶狠，恨不得食其肉，饮其血，置其 死地而后快。
有时，由于肢体所处位置的限制，当瞬间难以制胜时，则应 立即变化有利的技击状态。此时，则可能变为无定式技击，例如 我处于卧式或坐式的书写状态，当遭到袭击时，我尽可能一招制 敌，否则应立即起身，调整最佳的技击状态。
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