戳脚汇宗饶阳戳脚-金刚锤


四、第四段钻山势|戳脚汇宗饶阳戳脚-金刚锤





第二十九式钻L式j



第四章戳脚拳金刚锤第二趟套路第四章戳脚拳金刚锤第二趟套路(图 4-78 ) (图 4-78 反)(图 4-78 ) (图 4-78 反)(图 4-79 ) (图 4-8())(图 4-79 ) (图 4-8())右腿向后撤步,放于左腿小腿内侧处,成戳脚戳丁步,左脚全脚着地,右脚脚尖 点地,脚跟抬起,上动不停,右脚随即抬起振脚,左腿向后退一步,左腿挺膝蹬直, 右腿下蹲成右弓步。左右手掌、拳不变,收于胸前,两手先转一圈,左手变拳,收于 左肋,拳心向上,右拳向前方冲出做钻山势,拳心向下,力达拳面,目视右拳,(图 4-78,图 4一78 反、图 4-79、图 4-80 )









第四章戳脚拳金刚锤第二趟套路



第四章戳脚拳金刚锤第二趟套路



(图 4-78 ) (图 4-78 反)



(图 4-78 ) (图 4-78 反)



(图 4-79 ) (图 4-8())



(图 4-79 ) (图 4-8())



要领:1.戳脚戳丁步稍有停顿,振脚要有力。



2.拳、掌转动要有篷出的劲,右冲拳劲力,力达拳面.



第三十式槎头摆尾



身体抬起,右拳收回右肋中,弓步变换马步,上身向右前下方扑身,身体自右向 左晃腰摆头,目视右侧。(图4-81、图4-82)




戳脚汇宗饶阳戳脚:金刚锤戳脚汇宗饶阳戳脚:金刚锤(图 4-81 )(图 4-81 )(图 4-82 )(图 4-82 )









戳脚汇宗饶阳戳脚:金刚锤



戳脚汇宗饶阳戳脚:金刚锤



(图 4-81 )



(图 4-81 )



(图 4-82 )



(图 4-82 )



要领:L摆头、晃腰扭臀部一气呵成



2.摇头摆尾同时,两脚脚跟不得抬起一



第三十一式龙膊虎跃



右腿向左腿左侧跳半步,左腿同时向左前方跳跃,两拳握于舫中,拳心向上,目 视前方。(图 4一83、图 4—84、图 4—85、图 4-86 )



(图 4-83) (图 4-84)(图 4-83) (图 4-84)(图 4-S5)(图 4-S5)(图 4一 86 )(图 4一 86 )












(图 4-83) (图 4-84)



(图 4-83) (图 4-84)



(图 4-S5)



(图 4-S5)



(图 4一 86 )



(图 4一 86 )



要领:跳步要高、要远、步法落地要轻





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