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1 .身微右转，右掌顺缠收于胸前，掌心朝下，左掌逆缠向前平 伸，掌心朝上，两臂内合，眼看两掌。（图107）
2 .然后身微左转，左膝外开，同时右掌前推搠出，掌心朝下，小 臂要屈。左掌随之转身收至腰间，掌心朝上，眼看右手。（图1。8）
3.身体再右转，左膝内合，右掌顺缠收至腹前，左掌经右臂上 侧前推搠出，眼看左掌，胸朝东。（图1。9）3.身体再右转，左膝内合，右掌顺缠收至腹前，左掌经右臂上 侧前推搠出，眼看左掌，胸朝东。（图1。9）图109图109
3.身体再右转，左膝内合，右掌顺缠收至腹前，左掌经右臂上 侧前推搠出，眼看左掌，胸朝东。（图1。9）
3.身体再右转，左膝内合，右掌顺缠收至腹前，左掌经右臂上 侧前推搠出，眼看左掌，胸朝东。（图1。9）
图109
图109
要求：
1 .三换掌，两掌的前后推收，动作要圆活，是腰胯的转动带动 两手前后旋转开合。
2 .两拳的开合转动，要以左脚尖点地碾转，左膝也随转体转动 开合。
第二十二式 肘底捶 3动
1 .此式与上式紧密相连，不间断，最后三换掌完成之后，两手 微收，右掌前伸，掌心朝下，左掌收回腰间，眼看右掌。（图11。）
2 .两手左逆右顺，左手向左侧下划，右手向右上分别展开，身 微左转，左膝随着转身向外开，眼看左手。（图111）
3 .身体右转，左手由外划至身前，屈肘立掌，右掌顺缠里合变
拳合于左肘之下，左膝也同时随转身里合，胸朝东，眼看左掌。 （图 112）
传统陈吴太极拳械传统陈吴太极拳械O
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图O
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图1111
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图图112图112
传统陈吴太极拳械
传统陈吴太极拳械
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图112
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3030要求：
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1.此式与上式紧密相连，左膝的碾转开合是和两掌的变化，腰 胯的转动相连的。因此表现出，“一动无有不动”，保持立身中正, 虚领顶劲，气沉丹田。
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