传统陈吴太极拳械


一、第十式 煞腰压肘 1动|传统陈吴太极拳械





1.接上式。右掌屈肘变拳下落于右膝上方,拳心向上,同时左 掌变拳屈肘拳与眼平,拳心朝里。两拳上下要合住劲,胯要松,裆 要圆,形成马步,气下沉。胸朝东,眼看左拳。(图44-45)



图44



图45






第十一式 井揽直入 2动



1.左拳变掌下落左膝外侧,眼看左掌。(图46)






第二章第二章图47图47传统陈式太极摹第二路(炮掇)传统陈式太极摹第二路(炮掇)77图48图48












第二章



第二章



图47



图47



传统陈式太极摹第二路(炮掇)



传统陈式太极摹第二路(炮掇)



7



7



图48



图48



2.重心右移,右脚尖外开,胸转向南,左脚以脚跟着地向右扫 出,转体270度。同时左掌上起立掌向右拦划,右掌同时合于左肘 下,面朝西北,眼看左掌。(图47)



要点:



1 .井揽直入。动作1:左拳变掌下落气要下沉,这是个蓄劲, 为转身做好准备。



2 .动作2:旋转时要从腰脊做轴,旋转是腰脊带动四肢完成的, 整个过程要合住劲,不能散。



第十二式 风扫梅花 1动



左脚内扣,重心左移,右掌上起立掌右划,同时身向右转180度, 右脚掌同时外划,左手落在左胯旁,胸朝南,眼向前看。(图48)



要点:



1 .第十一、十二式是紧密相连的,同时运用腰脊带动四肢旋转, 在旋转过程中,先向后转270度,不停地再向后转180度,最后完 成450度大转身。




2 传院陈吴太极拳械传院陈吴太极拳械.在劲别运用上,前半个圆是以左手为主而旋转的合劲,后半 个圆是以右手为主而旋转的开劲。整个是一开一合,使内劲不断地 外放,而达到四稍。



传院陈吴太极拳械



传院陈吴太极拳械





浏览454次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里