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右掌由下而上外划弧合于头前, 同时提起右腿，脚尖自然下垂，左小臂落于腹前，掌心朝上，眼看 右手，胸朝东北。（图129） .
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图129
图129
6-7.右脚落于左脚旁，先以脚尖点地，紧接着脚跟蹬地震脚, 重心同时移至右腿，左脚马上提起向左侧后方落步，（西北）重心左 移，成马步。两小臂交叉于胸前，面朝东北，眼看两手，身体中正 下蹲，裆要开，胯要松，两小臂同时下落，然后再左右分开，左手 向前左上提，拇指内扣腕如肩平，指尖朝下，右掌收回右膝外侧, 掌心朝下，胸朝东北，眼平视前方。（图130 -132）
图132图132第一章传统陈式太板搴第一路第一章传统陈式太板搴第一路
图132
图132
第一章传统陈式太板搴第一路
第一章传统陈式太板搴第一路
要求：
中盘下蹲时，要立身中正，裆要打开。下蹲时裆不可低于膝, 否则就要失去重心。要保持气意鼓荡，神贯顶，肩与胯要相合，手 与足要相合，肘与膝要相合（外三合）。
第二十六式 白鹤亮翅 2动
1.身体左转，右脚收起，脚尖点于左脚内侧，同时右掌转臂经 腹前向左上方合，掌心朝上，左掌下落，与右小臂相合，掌心朝下, 胸朝北，眼看两手。（图133）
2.身向右转，右脚向东南方向迈步，以下同第八式白鹤亮翅相
同。（图 134 -135）
图134
图135
传统陈吴太极拳械
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