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1. 身体左转，左腿变顺缠，右腿变逆缠，松裆垂膝，身体 左转。同时左手继续顺缠，沉肘，掌心斜向前上方，掌指斜向左 前方；右手变掌逆缠向上向内划弧至右侧前方，臂微屈成弧形, 掌心向斜前方，掌指斜向左前上方。接着左手变逆缠向内向下向 前划弧挤至左胸前，手与胸同高，掌心斜向左前下方，掌指斜向 前上方；右手顺缠向下向前划弧按至腹前，掌心斜向左前方，掌 指向前。眼法不变。（图4-29. 4-30）
图 4-29 图 4 一 30
2. 身体稍向右转，右腿变顺缠，脚尖外摆，弓膝塌劲；左 腿变逆缠，向下成仆步。同时左手变顺缠，肘尖向内收转，手要 下塌外展，掌心向前，掌指斜向左前上方；右手变逆缠，沉肘, 手沿身体向上至胸前，手向前，微外展，掌心斜向前下方，掌指 斜向左前上方。眼法不变。（图4-31）
3. 身体左转，左腿变顺缠，弓膝塌劲；右腿变逆缠，松塌 裆劲，上体从左腿向右腿过渡。同时左手变逆缠，屈肘贴至左 肋，手转至左胸前，掌心斜右侧向前，掌指斜向上；随之右手变 顺缠向下划弧至右肋侧，掌心斜向前，掌指斜向上。眼法不变。
（图 4-32）
图 4-31 图 4-32
4. 身体继续左转，左腿仍继续顺缠，弓膝塌劲，左脚以脚 跟为轴脚尖外摆；随之右腿继续逆缠，提起右脚向前上步，落于 左脚的右前方，脚前掌着地。同时左手在原处继续逆缠，掌心向 右，掌指向上；随之右手继续顺缠，沿下弧线向前至左腕外侧， 两腕交叉相搭成十字状，掌心斜向左上方，掌指斜向前上方。眼 法不变。（图4-33）
5. 身体稍右转，左手变顺缠，屈指握拳，拳心向上；同时 右手随左手顺缠，掌心向上，掌指斜向左前方。身体稍向左转， 左腿顺缠，弓膝塌裆劲；右腿逆缠，松胯屈膝上提，脚尖自然勾 起。同时两手变逆缠，拳心向下，右手掌贴左拳旋转，掌心按在 左拳背上；接着右脚下落震踏，两脚间距同肩宽，成小正马步； 随右脚下震，两手向下按至腹前。手型不变。眼法不变。（图4 -34、4-35、4-36）
，【要点】
在上右步前要注意左脚尖一定要外摆。最后一个动作是左手 握拳，拳在下、掌在上。做捣碓时要注意与第一个捣碓的分别。
图 4-33图 4-33图 4-34
图 4-33
图 4-33
图 4-36图 4-36BB4-35
图 4-36
图 4-36
第六式白鹤亮翅
1. 身体稍左转，左腿顺逆缠，弓住左膝，松塌裆劲；随之 右腿仍逆缠，提起右脚跟，以脚尖划地向右横开一大步，落下脚 跟，并屈膝塌劲。同时左拳变掌顺缠，在原位置旋转；右手变顺 缠，贴左腕上侧，向左前下方插掌，肘不离肋，掌心斜向上，掌 指斜向左上方。眼看右前方。（图4-37）
2. 右腿变顺缠，弓膝塌劲，右脚以脚跟为轴，脚尖外摆,
脚尖斜向右斜前方；左腿变逆缠，提起左脚向前上步，落在左脚 的左前方，成左前虚步。同时右手变逆缠，向前向右转出，掌指 高与眼齐，掌心斜向前下方，掌指斜向左前上方；左手变逆缠, 向下向左循弧线转至左胯侧，掌心向下，掌指向前。眼看前方。 （图4-38）
图 4 - 37 图 4 一 38
【要点】
当右腿向右撤步时，应注意上体保持中正，上体不要前倾， 上步时不要后仰。
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