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注释:接上势，身体微下蹲，松左裆，重心继续 左移，身体左转，在重心左移的同时，左臂下沉，右 臂先沉然后斜下向左，待右手下行到小腹前止，手 指斜下，掌心向左，松右胯，给左胯，左脚蹬地，重 心右移，在右移重心的同时，双手同时由下向上然 后向右后捋。此势动作与第三势金刚捣碓相同。
第八势白鹤亮翅
反复演练最重要，手灵气布功渐高。
初次捣碓面向北，顶劲领起向金尊。
此次金刚面向西，两脚轮流曲线退。
上次解脱后封彼，此次解脱前后分。
一解一合二次开，两退两点相互连。
两手侧分似白鹤，屈膝圆裆开中合。
注释：接上势，如彼 正面抓住我双腕，我即松 左裆，身体左转，在左转 的同时，双手先向左然后 向上穿掌解脱（与前金刚 捣碓变拦扎衣解脱相同, 略）。
继而重心右移，在移 重心的同时，左脚向后划 弧后退，两手随着退步, 左后右前开（图4.41）O
图 4.41图 4.41图 4.42图 4.42接上势，在退步的一* 瞬间，身体左转，右掌以 掌根为主，向前直击彼面 或胸部。注意：右掌前击 .62 .
图 4.41
图 4.41
图 4.42
图 4.42
时，右臂只可伸到八成，过则有失界之危，变幻不 灵。应做到眼视手往，出掌为之精神一振（图
4.42）。
接上势，松左胯，重 心渐左移，继而提起右脚 点于左脚前方，在右脚提 起的同时，两手左上右下 划弧在胸前相交（图 4.43）。
接上势，右脚尖点 地、双手在胸前交叉都是 一瞬间的交叉过程，继而 右脚向身后划外弧线退 步，随即重心右移，左脚 随着提起，然后脚尖点 地，在左脚提起的同时, 双手左下右上向身体两 侧分开（图4.44）。
鹤长于斗，善于鸣，
图 4.43图 4.43图 4.44图 4.44明代医学家李时珍曰：“绿眼、黄喙、红掌、善斗，见 异类展翅鸣”。《禽经》曰：“鹤鸣则也或沉，养之园林 中，则蛇远去。”《洞宾记》曰：“日出展翅而舞，名喜 白鹤。”“白鹤亮翅”此势是取白鹤之善斗、驱害、喜 日出而展翅之特征，象形取意。此招纯用引进之 法,故言柔见乎外，而实寓前进之法，故言柔中有 刚。亮翅者，形容两手从下而上，如两翅展开，有 两手探搭之意。正如陈鑫俚语所云：
图 4.43
图 4.43
图 4.44
图 4.44
不是峨眉月逼真，弓弯何不倍精神。 闲来没事看白鹤，两翅舒展又一波。 两手引来搂峰势，希殊秋水出太阿。 元气何从出太和，右展两手弄秋螺。 北方引进神机足，高翅由来有白鹤。
演练者在行功练拳时要注意涵养元气如鹤, 犹伏而不动以养精神。
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