陈式太极拳精选修订本

一、协调的重要性|陈式太极拳精选修订本

⑨ 右腿猛然挺直蹬地跳起，身体在空中含胸收腹， 右腿向前上方踢摆，脚面绷平，同时右臂伸直，右手弧形 向前下抡拍右脚脚面，左手自然地向左上方摆动；眼看右.






落于左脚右前方；两手弧形下落呈八字形按于腹前，手心 朝下，指尖斜向前,眼看前下方。（图三197、198①②）



要点：不要过于追求二起脚的腾起高度，蹬地起跳前 后均以不失轻灵、自然为要。起跳前要借两臂立圆抡绕和 左腿向前上摆动之势带动身体上提，上下肢动作要协调 配合。

引用《陈式太极拳精选修订本》

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