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（一） 预备势
（二） 金刚捣碓
（三） 懒扎衣
（四） 六封四闭
（五） 单鞭
（六） 云手
（七） 高探马
（八） 右左擦脚
（九） 转身左蹬一根
（十）前璋拗步
（十一）击地捶
（十二）翻身二起脚
（十三）护心捶（兽头势）
（十四）旋风脚
（十五）右蹬一根
（十六）海底翻花
（十七）掩手肱捶
（I-八）小擒打
（十九）抱头推山
（二十）三换掌（含肘底捶）
（二十一）摆莲跌叉
（二十二）左右金鸡独立
（二十三）倒卷肱
（二十四）退步压肘
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（二十五）中盘
（二十六）白鹤亮翅
（二十七）斜行拗步
（二十八）闪通臂
（二十九）十字摆莲
（三十）指裆捶
（三十一）白猿献果
（三十二）六封四闭
（三十三）单鞭
（三十四）前招
（三十五）后招
（三十六）右左野马分鬃
（三十七）双震脚
（三十八）玉女穿梭
（三十九）金刚捣碓
（四十）披身捶
（四十一）青龙出水
（四十二）雀地龙
（四十三）上步七星
（四十四）退步跨虎
（四十五）转身摆莲腿
（四十六）当头炮
（四十七）金刚捣碓
（四十八）收势
第五素陈角太极奉精选蚕路
动作图解
沿路缠绵，静运无慌;
骨节肤肌9处处开张。
陈鑫
第一式预备势
头颈正直，下颗微向后收，齿亲合，唇轻闭，眼向前平视, 顶劲虚虚领起，精神内敛，外示沉静安逸。
含胸塌腰，立身中正，两肩微向前卷下沉，脊背要有上下对 拉拔长之意，两臂肘随肩微向前卷，微向两侧后弯屈，两手中指 肚轻轻贴在两腿两侧，使两肩、肘、腕、掌背外围劲不失，这 样，当受外力影响，便于引化进攻。
松胯，开裆，两膝微屈，使裆部有圆虚之感，两膝有合意, 两脚五趾抓地，涌泉穴要虚，在棚劲不失的基础上全身放松，意 存丹田，呼吸自然；两脚尖微向外撇，宽与肩同，成不丁不八的 步型（图1- Do
图1一1
要 点：此势亦为无极式、太极式，练拳之前由无极而太极 静立一段时间，对提高练习的效率很有益处，不可轻视。
第五章陈氏太极拳精选套路动作图解
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