陈氏太极拳精选

一、.左下右上螺旋缠丝|陈氏太极拳精选

动作与左上右下螺旋缠丝相同，惟方向相反（图二16 ①②③工 练习数次后接做收式。






自无极式始.两腿屈膝下蹲.两手腕部交叉合于裆 前；随后两腿渐蹬直，两臂内旋，两手上提经面前向两侧 撑展，手心朝外，指尖朝上；眼看前方（图二17①②③）。






连续练习时，两腿屈膝下蹲，两手划弧下落抄抱于腹前. 接做图二17①动作。练习数次后接做收式。

引用《陈氏太极拳精选》

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