陈式太极拳竞赛套路


一、跟步发掌|陈式太极拳竞赛套路





(见图 3 - 135 ?3 - 137)。Follow up step and strike palms (Fig.3 -135 ?3- 137).



图 3-134 Fig.3 - 134



图 3-133 Fig.3 - 133



图 3-135 Fig.3-135



图 3-136 Fig.3 - 136









图 3—137 Fig.3 - 137图 3—137 Fig.3 - 137






图 3—137 Fig.3 - 137



图 3—137 Fig.3 - 137



要点:擦脚出步,身体左 拧,形成螺旋状,胸腰转动, 脊背崩发,震脚制动,两掌合 力弹打。



Key points:Slide the foot and twist the body towards the left like a screw. Twist the chest and the waist and buck the back and the spine . Stamp the foot and strike out both hands simultaneously.



3.23.10 撤步刁托(见图3-138)。 lift(Fig.3-138).



Retreat step and hook grasp



ffl 3-139 Fig.3-139











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