|
|
1 .转体旋腕:上体微左转;重心左移，随即上体要 微右转;重心随之右移；同时，右手以腕为轴向内、向 外旋转绕一圈；左手轻贴左腹向左、向上内旋后屈腕 上提，再外旋向右、向下、向左绕一小圈；目视右手。 （图 93、94）
2 ,下捋挪挤:身体微左 转手重心微左移；同时，右手 外旋下捋；左手小指侧轻贴 左腹外旋向下；接着上体微 右转;重心微右移;右手继续 外旋向下、向左、屈肘向上划 弧至左胸前，掌心向左后方; 左手内旋，以拇指侧轻贴左 肋屈腕向上、向右滚转，掌心 向左，使两手捧合于左胸前;
右手。（图 95.96,97）图96图97接着上体右转，重心右移;两手腕相搭，左手在里，右 手在外，手心均向里，随转体合劲向右向上方排挤，而 后右手内旋，掌心向外;左手外旋,掌心斜向下；目视
右手。（图 95.96,97）
图96
图97
3 .揶刁上托:两腿同时屈膝半蹲;两手下沉；随即 上体微左转、重心左移；同时，左手经下向左划弧，当 经胸前时，内旋转腕，屈肘屈腕以手背一侧腕关节弧 形向左上方揶刁至左耳侧，劲贯手背，五指斜向下，小 指、无名指、中指依次内收;右手外旋经下向左、向上 划弧托于右肩右前方，右掌稍低于肩，指尖向右，掌心 向上；目视右掌。（图98,99）
4,虚步双按：上体左转；同时两臂屈肘，前臂内 旋，掌心向上，掌指向外、向后分摆至肩上;接着重心 移至右腿;左腿屈膝外展收至右脚内侧，脚尖点地、两 脚相距约20厘米成虚步;上体右转（胸朝西南）；随转 体两手向右、向下按至右胯旁，虎口斜相对，掌心斜向 下；目视两手之间。（图100、101）
【要点】动作的开合、转变都要以腰脊为轴来带 动；身体左、右转动时，上体均须端正，不要前俯后仰O
【易犯错误与纠正】
易犯错误：手快、脚上步慢或上步快，双手下按 慢。
纠正：要求上体右转后，双手斜按与收左脚一起 运动,这样就会协调一致。
浏览340次
