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第五十五式掩手肱锤
用法同前，略。
第五十六式 夺二肱（一）
总述：
夺二肱（一）、夺二肱（二）与倒插都是解脱与击发并用的拳式。 倒插，系上下开合，此式是左右横向开合。同时，此式还体现开是为 了合,合是为了开;开,也是化，也是打;合,也是化，也是打。充分显 示出太极拳阴阳交济、阴阳互根、阴阳互用哲理之妙用。此式接掩 手肱锤，设右侧背后有敌人进攻，或双手按，或双手搂抱我腰部，我 先走开劲，双臂右上左下例开，分化敌人的合力。然后，猛然向后转 体，三处同时击发:①右臂肘向右后用例、采劲先上拥后下采劲，击 打敌右侧头部、肩部、胸部;②右脚后扫，扫击敌人前腿;③我左拳 自左下而右上里兜,兜击敌人裆部、腹部或胸部。三个点合击，使敌 人防不胜防。然后，再向右侧，走两个开合，用法与上述类似，只是 前者向身后回击，以下动作，是自左而右横步进击。皆为右拳上棚 再里下合，左拳下沉再里上合，双拳双臂一开一合，一化一打。右化 左打,下盘配合提膝撞击敌裆部,震脚跺踩敌脚，上下配合，又是一 个三点合击，体现太极拳整体劲之厉害，也说明了平时练拳能做到 “一动无有不动”“周身一家劲要整”之锻炼要领的重要性。
动作一：.
接掩手肱锤，设敌人由我身后进左步欲用双掌施按劲向我背 后袭来，或从身后搂腰欲将我摔出.我即乘势身先略向左转，左腿 先顺缠，右腿逆缠里转（当左脚里转变实后），脚跟提起，脚尖擦地 向右后外敌人脚腕扫击。同时右拳由右肩前先逆缠上拥，再顺缠里 合至左肘弯上，左拳逆缠里转向左外胯下沉划外弧变顺缠里合向
右侧前敌人右膝及裆部兜击。这样既可解脱敌人的进攻又可以右 腿与左拳向敌人反击。（图467?469）
动作二：
设如上动作敌人左腿后退一步避开，并欲变招胜我。我即乘势 快速先略向右转略上升再向左转下沉，右腿先顺缠屈膝上提右脚 再逆缠下沉，向敌人右脚面跺击。同时右拳在左肘弯上粘连先逆后 顺缠先略上升再下沉，走一个小圈，一搠一引，右拳在右侧先略逆 缠略上升，再顺缠与左肘及拳同时下沉。这即是蓄势，又可用右脚 跺敌脚面。（图470）
动作三
接上动作，设我以右脚向敌人右脚面跺时，敌人退右步避开。 我即乘势身快速先略向右转、略上升,再向左转下沉，右腿先顺缠 屈膝提脚，再逆缠向右侧前敌人裆内进步。左腿先逆缠里转变顺缠 （当右脚变实后），脚跟提起，脚尖擦地蹉步跟进，以脚跟发劲，同时 右拳由左肘弯上先略顺缠再逆缠，由肘弯里侧下沉经左拳下向敌 人腹部、肋部击去。同时左拳由右侧先略顺缠经右拳上相错收到腹 前。这可掩护右拳出击，又可收回合于腹前而形成对称劲，稳定身 体平衡。（图47L472）
此处须注意右拳发劲时，不只是拳发劲,而是以右前臂发横捌 劲。近身还有个右肩靠劲。所谓“夺二肱”，就是两次都发上臂、前 臂之横击劲。
图472
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