|
|
图228图228总述：
图228
图228
此式与第一个三换掌手法基本相同，只是步法不同。第一个三 换掌重点锻炼手、肘、腰的力量，圈较小。此式因为双脚迈开为马步 桩，更强调锻炼腿部的力量。并且要求体现出两脚交替蹬地的反作 用力要反射到发劲的手上去。当然，仍要注意腰为枢纽，增强腰裆 功力。
动作一：
设对方在我右前方 双手用按劲按我双肘及 腕部，或用双手抓住我 双腕部用按劲向前上 步，欲将我推出跌倒。我 即乘势身先向右转，重 心偏左后，左腿逆缠里 转;右腿顺缠外转，膝里 扣合住裆。同时双手顺 缠旋转外翻，右臂手里 合引化对方左手的按 劲，使其劲偏于隅角。同
时左手由右手下乘机向对方腹部或胸部击去;对方如含胸塌腰后 坐，化我左手进攻之劲，我即乘势身向左转下沉,重心向右前移，我 左手略逆缠下沉收回，右手逆缠里转向前击对方的胸部。距离近用 肘击，距离远则用手击。（图228、229）
动作二：接上动作，设 对方见我右肘或右 手向其胸、腹等部 击来，身向右转，用 左手臂截化我右臂 肘手进攻之劲。我即乘势身略 向左转，再向右转 螺旋下沉，重心先动作二：接上动作，设 对方见我右肘或右 手向其胸、腹等部 击来，身向右转，用 左手臂截化我右臂 肘手进攻之劲。我即乘势身略 向左转，再向右转 螺旋下沉，重心先图230图230右再偏左。同时，右右再偏左。同时，右乎由逆缠变顺缠里合收回至左肘下;左手由逆变顺缠向前上翻，向 对方面部击去。（图230）乎由逆缠变顺缠里合收回至左肘下;左手由逆变顺缠向前上翻，向 对方面部击去。（图230）
动作二：
接上动作，设 对方见我右肘或右 手向其胸、腹等部 击来，身向右转，用 左手臂截化我右臂 肘手进攻之劲。
我即乘势身略 向左转，再向右转 螺旋下沉，重心先
动作二：
接上动作，设 对方见我右肘或右 手向其胸、腹等部 击来，身向右转，用 左手臂截化我右臂 肘手进攻之劲。
我即乘势身略 向左转，再向右转 螺旋下沉，重心先
图230
图230
右再偏左。同时，右
右再偏左。同时，右
乎由逆缠变顺缠里合收回至左肘下;左手由逆变顺缠向前上翻，向 对方面部击去。（图230）
乎由逆缠变顺缠里合收回至左肘下;左手由逆变顺缠向前上翻，向 对方面部击去。（图230）
动作三：
接上动作，设 对方见我左手向其 面部击来，身右转. 退右步变为顺步, 化我进攻之劲；同 时左手逆缠翻手抓 住我左手背，右手 乘机抓住我左腕, 向下施采劲，截拿 我左手腕，使我受 伤或失去反攻能
图231图231力。
图231
图231
我即乘势身快速略向左转下沉，重心偏右前。左手乘对方双手 采拿我左腕之机,
以腰劲带动左手快 速顺缠勾腕旋转, 用腕背向对方面部 或胸部击出；同时 我右手逆缠里转, 向左肘下前上翻, 同时向对方面部击 去。对方如右转退 步避我向其胸、面 部击出之劲，我即
图232 乘势身左转以左手
牵对方左手；同时右肘手向对方左耳门或身左侧以捌劲击出。或 者，以我左手反拿其左手，以右手拿其左肘，合力拿其肘腕关节，使 其失势。（图231.232）
技击含义还有一种活步的练习及实用方法，即：
动作一:
设对方从我右前方以双手按或抓住我双腕及肘部，右脚向前 上一大步，用猛力欲将我推出。
我即乘势身右转，重心在左后，双手顺缠左前右后，以右手引 进、左手乘机向对方腹部击去。同时我右腿顺缠里合提起可向对方 下盘踢击，如对方含胸塌腰，右腿后撤一步,避我左手及右脚进攻 之劲。我即乘势双手逆缠左后、右前上相错，右手向对方胸部击去。 同时右脚逆缠向右前上一步着地以加强右手向对方胸部发劲的威 力。
动作二：
动作及技击含义同上动作二。区别在于身向右转时，重心在右 后，左脚顺缠提起向右前跟步，以加强左肘及手向对方面部及胸部 进击的力量。
动作三：
动作及技击含义与上动作三相同。区别在于练习及技击实用 上是双脚跳起向右前下沉着地，以腰为主宰，动作练习及实用上速 度更快，向对方进击的威力更强。
以上活步练法，每个动作均可做单式练习。
浏览510次
