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技击方法与第五式单鞭同，略。
第三十一式运手
总述：
运手一式含三种腿法（盖步、并步、插步），四个击打方位，前后 左右，变化灵活，且
含多种手法和肘 法。左运手以对付 左侧之来敌，右运 手系对付右侧来 敌；后运手是一种 背步摔法。盖步是 蹬击敌人前腿；插 步（背步）是为摔法 做准备；并步是后 腿跟步，加强整体
发劲的力量，几种 图169
练法在整套拳路中可以交替锻炼。
动作一：
敌人从我身右侧，以左手拿我右肘，右手拿我右手,向我进攻。. 我乘势身向左转下沉，重心偏左，以腰为主宰带动，右手肘臂 快速向左前上领劲，引化来力（走上握式），使敌劲落空失势。这时 敌回劲欲稳定身体平衡，我乘势以右肘尖向右侧后敌面部、胸部击 去,或贴身以右肩向敌胸部靠击，将敌靠出。同时我左脚变虚步并 于右脚旁,可配合右膝里扣跪敌插我裆内之腿。这也是一种欲右先
左、欲左先右、左右连发之练法。（图169、170）
图170
动作二：
设我刚刚将身右侧敌人击伤摔出，这时身左侧另一敌人进右 步以双手用按劲向我左臂肘击来,欲将我推出摔倒在地。我即乘势 身向右转，左臂肘手顺缠里合引进，使敌双手按劲落空，同时左腿 逆缠里转提脚，以脚跟向敌右膝蹬去。或准备以后脚套敌右腿，可 随时走摔法。此谓上弓1（或握）下击之势。（图171）
动作三：
接上例，敌双手按劲落空失势，我利用左脚已插敌裆或套住敌 右脚之有利形势，重心由右变左,贴身用左肩向敌胸部、腹部等击 去,稍远用左肘击敌右肋部或胸、腹等部,再远用左掌向敌面部、胸 部击去。如套住敌右腿则用上击下跪（里扣外翻）之劲击、摔敌人。 同时右脚变虚步并于左脚旁以助左腿之劲力。此时，如我左手搠起 敌右臂，我右手可以向敌腹肋用横切劲进击。（图172、173）
图172 图173
动作三的另外一种技击法是后插步，即右脚虚步迈在左脚后, 以脚尖点地。这种步法在摔跤里称为背步（即左右后插步），为转身 摔敌之法。
这种摔法省力，却效果大,主要靠腰部的螺旋力。例如:敌人与 我成对面站立，右脚在前，双手向我腋下插来，欲将我抱起摔之。我 即乘敌双臂刚插入我腋下,如敌右臂先到，且劲大，我则用左臂手 顺缠下沉合劲圈绞敌右肘臂，同时身向右转下沉，重心偏左，右脚 向左后插步（背步）快速向右后旋转绞敌右肘臂，使敌右臂肘、肩关
节受制，或将敌右肘绞断,或使敌右臂肘受伤摔出跌倒在地;如敌 左臂肘先到我右腋下肋部，我即身向左转下沉，重心变右,左脚向 右脚后迈步（插、背步），配合右臂肘手顺缠下沉绞住敌左臂肘，使 敌左肘断或受伤摔出跌倒在地。这就是左右插步（背步）的运用方 法。这种摔法,可做单式反复练习。（图174J75）
图176
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