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图 3 -181 图 3-182
口令 2 (图 3-183) 口令 3 (图 3-184J85)
图 3-183
图 3 -184
图 3-185
口令4 （图 3-186、187、188）
双手先微外旋下沉后内旋上提,指尖与眼平。
图 3 -186
图 3 -187
图 3 f 188
身体微右转下蹲,双手先向下沉，右腿同时再上提，随
图 3-189
口令5 (S3-189J90J91 J92) 即下震，双手下按。
图 3 -190
图 3-193图 3-193口令6 （图 3-193）口令7 （图 3-194）口令 8 （图 3-195）口令6 （图 3-193）口令7 （图 3-194）口令 8 （图 3-195）
图 3-193
图 3-193
口令6 （图 3-193）
口令7 （图 3-194）
口令 8 （图 3-195）
口令6 （图 3-193）
口令7 （图 3-194）
口令 8 （图 3-195）
右掌前推,左掌微后收。
重心右移，身体右转，同时提起左腿,双手收于胸前。
左腿向左侧上一大步，同时左掌向左侧推出，右手收于额前。
口令9(图3-196J97J98) 重心移至左腿，随即提右腿随身体右转180度，向右开步。
要点:左脚向前跃步落地时，注意重心要跟上，腰要放松;紧接着右转身时，要放松髓部，重心下沉，以身领手，两手自然地
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