陈氏太极拳1

一、演练太极拳的原则|陈氏太极拳1

1 .在所有套路中要求立身中正、松肩沉肘、含胸塌腰、呼吸自然、松胯屈腰、虚实分明、上下 相随。



2 .以丹田为核心，做动作时不失核心，只要核心不失，不管动作多低,幅度倾斜多大都行。



3 .擦脚时，两手相合,擦右脚,右手在外;反之擦左脚,左手在外。



4 .在整套拳中没有平面，没有直线，没有断续处，没有凹凸处。

引用《陈氏太极拳1》

浏览399次