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初学陈式太极剑，一招一式先求姿势正确，概念清楚, 此谓“搭架子”;然后进一步分析研究剑法作用，逐步摸索和 掌握用劲的规律，此谓“练架子”或“摸劲”。开始阶段切不可 贪多求速,不求甚解,以免形成错误定型，造成“学拳容易改 拳难”的局面。因此,学练陈式太极剑宜采用先练太极内 功、次练陈式太极拳基本拳势、后练剑法的步骤。在进行剑 术练习时，一般是按照剑法单势练习、组合练习、套路练习、 对剑练习的程序进行，具体到每一个剑术动作，通常先学好 规范的外形，随着动作的熟练，手、眼、步法和剑法协调一 致,逐渐在两方面下功夫，一是身法，二是劲路,最终掌握陈 式太极剑内涵。当然，真正要做到“由招熟而渐悟懂劲,由懂 劲而阶及神明”，还得辅以剑术竞技活动，可通过水平相当 的对手练习对剑，使两把剑做圆形互相循环来往的粘引运 动,尤如太极推手，可以帮助形成粘引和攻防意识,逐步达 到身剑合一、意到剑到的境界。
但若单纯以锻炼身体出发，练习套路积功日久，自能在 演练中达到动静相生、刚柔互济、姿势优美、动作自然的要 求了。
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