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(1)身体右转，右腿弓膝塌劲，身体重心移至右腿，提起 左脚向前跟步，落至右脚内侧，脚尖着地成丁虚步；同时右手 逆缠向右下方转落至右侧腹前，手心向左，剑尖斜向前上方, 左手向右握住右手腕，眼看左前方(图3 - 139)。
图 3 - 139
(2)身体左转，提起左脚向左前方上步，随之向前弓膝塌 劲，身体重心向前移至左腿，提起右脚再向前上步，落在左脚 的前侧，接着再提起左脚向前上步，随之向前弓膝塌劲，右腿 伸展，形成左弓步；同时右手顺缠，剑横于右侧前方，与腹同 高，随步法向左前方平推，当左腿向前形成弓步时，剑向前上 —— 方托起，两臂屈肘，手与鼻同高，手心向内，剑成水平状，剑 184 尖向右前方，左手仍握腕助力，眼看右前方(图3 - 140、3- 141、3-142)o
图 3-140
陈 式 太 极 金弓陈 式 太 极 金弓
陈 式 太 极 金弓
陈 式 太 极 金弓
40 .右托千斤
(1)身体右转，右腿弓膝塌劲，身体重心移至右腿，提起 左脚向右前方上步，落至右脚的前侧，脚尖外摆，向前弓膝塌 劲，左脚跟随之提起；同时右手逆缠沿左侧向下划弧转至腹 前，随左腿弓膝向右平推，剑与胸同高，两臂微屈，右手心向 下，剑尖向左前方，左手握腕不变，眼看左前方(图3 - 143、
3-144)o
(2)身法不变，左腿弓住塌劲，提起右脚向前上步，随之 向前弓膝塌劲，身体重心向前移至右腿，左腿伸展，形成右弓 步；同时右手继续逆缠，随右腿弓膝，剑向前上方托起，两臂 屈肘，手与鼻同高，手心向前，剑成水平状，剑尖向左前方, 左手仍握右腕助力，眼看左前方(图3-145、3 - 146)。
图 3 -143
图 3 — 144
陈 式 太 极 剑
图 3-146
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