陈式太极传统49式剑


五、第皿十支:燕子啄呢|陈式太极传统49式剑





左脚经右脚内侧向前跨一步,脚跟着地, 脚尖勾起。两手分别向左右两侧下分,右手心 朝前上方,剑尖朝右下方;左手剑指手心朝 前。目视前方。



要点提示上步轻灵,两手下分时走圆弧劲, 要有“开中欲合,合中欲开”之意。



?重心左移,随即提右腿向前上 一大步,重心在右,成右弓步, 同时两手从左右两侧弧线向上至 头前相合抱剑,用腕力向前下方 点刺。目视剑尖。



要点提示 松胯塌腰,力达手腕; 点刺与上步同时进行。



?重心后移,身体向后仰,两手经胸前向上 同时向左右环绕分开,剑从脸上云剑。目视 上方。要点提示身体后仰时,松胯下沉,稳定重 心,两手分开协调一致。?重心后移,身体向后仰,两手经胸前向上 同时向左右环绕分开,剑从脸上云剑。目视 上方。要点提示身体后仰时,松胯下沉,稳定重 心,两手分开协调一致。第皿十一式:白猿献第第皿十一式:白猿献第






?重心后移,身体向后仰,两手经胸前向上 同时向左右环绕分开,剑从脸上云剑。目视 上方。



要点提示身体后仰时,松胯下沉,稳定重 心,两手分开协调一致。



?重心后移,身体向后仰,两手经胸前向上 同时向左右环绕分开,剑从脸上云剑。目视 上方。



要点提示身体后仰时,松胯下沉,稳定重 心,两手分开协调一致。



第皿十一式:白猿献第



第皿十一式:白猿献第



?重心前移成弓步,身 体向前倾斜。同时右手持 剑从头上向右往前划弧线 平砍,手心向上;左手从 左向右划弧线与右手相 合。目视前方。



要点提示后仰、平砍、 前合时,速度要快。



唯 际太太极传统49支剑唯 际太太极传统49支剑第四十二式:落花式第四十二式:落花式CHEN.S TAnH - SWORD 49CHEN.S TAnH - SWORD 49












唯 际太太极传统49支剑



唯 际太太极传统49支剑



第四十二式:落花式



第四十二式:落花式



CHEN.S TAnH - SWORD 49



CHEN.S TAnH - SWORD 49



?重心左移,身体左转。两手持剑向头前 上方撩剑,剑尖朝右上方,稍高于肩。目 视右方。



要点提示撩剑时,手腕内旋与移重心、转 体相结合,做到圆转自然。



?两手持剑向后向下经身体左侧划弧线向 右前上方撩剑。同时右腿向右后撤一步, 重心移至右腿。目随剑转。



要点提示 待剑从身体左侧转到向前上方撩 剑时,再撤右步、转身,做到顺随自然。



?两手持剑向后向下经身体右侧向左前上 方撩剑。同时左腿向左后撤一步,重心左 移,身体左转,目随剑转。



要点提示剑从身体右侧转至向前上方撩剑 时,再撤左步。



第皿十三式:上下科剌第皿十三式:上下科剌









第皿十三式:上下科剌



第皿十三式:上下科剌





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