陈式太极传统49式剑


二十、重心右移,左脚经右脚内侧向前上一 步。|陈式太极传统49式剑





右手持剑,翻转旋腕,掌心朝下,两 手经右腿前向右摆,剑尖朝下。同时,身 体向右,目随剑转视。



要点提示 右腿屈膝松胯,左腿上步要自 然,两手持剑随身体右转,翻腕外摆。



?重心左移,左腿稍屈膝,右脚提起向左 跟小半步,脚尖着地。同时,两手向两侧 打开后合于左额前,左手剑指置于右腕内 侧。目视持剑手(右手)。



要点提示跟步与合手协调一致。



?右脚尖着地,重心右移;左腿 后撤半步,脚尖着地。右手持剑 提至头右上方,手心朝外;左手 剑指向左侧拉开,与剑尖有相合 之意。目视前方。



要点提示剑上提时,松肩塌腰, 屈膝松胯,气向下沉,立身中 正,精神贯注左前方。



第二十四支:亨汉降花



陈式太极传统49支剑



CHEN-S TA-CHI SWORD 49












?左脚向前跨一步,全脚掌着地,重心移至左腿,左腿屈膝 松胯,身体微左转。右手持剑,向左前下方扎刺;左手向 上,虎口托住右手腕。目视剑尖。



^移重心、跨步.转体扎刺要同时完成,步到剑到c i












重心移至右腿;同时 目视剑尖。重心移至右腿;同时 目视剑尖。



重心移至右腿;同时 目视剑尖。



重心移至右腿;同时 目视剑尖。



?身体迅速右转,提右腿向右后方跨步,落地震脚, 两手持剑,双手向上经头上方向右下劈剑,力达剑尖, 要点提示 转身、跨步耍脚、劈剑应同时完成。






浏览402次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里