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(1) 向左走“青龙探爪”左势10圈；自然呼吸，气沉丹田;
二目向圆心平视(图6-28 )o
［租氏八姓掌］
I 1
图 6-30图 6-30图 6-29
图 6-30
图 6-30
(2) 当行至起势处时，右足在左足前向圈里扣成丁字步；双 掌不动；二目向圆心平视(图6-29 )o
(3) 向左转身，左足在圈上向身左横上半步，随之右腿提 膝；右掌虎口向上，掌指向前，自左臂下向圆心穿出。名曰“提 膝冲掌”；二目向圆心平视(图6-30 )0
(4) 落右足，向右走转“青龙探爪”右势10圈；自然呼吸, 气沉丹田；当行至起势处时用同样动作，惟方向相反换“提膝冲 掌”右势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。
【要点】
做提膝穿掌时，右足、右掌要协调一致，同时完成。右掌要 穿出冲撞之力。落右步即开始走圈了，一边走一边变成“青龙探 爪"。
图 6-31图 6-31图 6-32图 6-32【用法】
图 6-31
图 6-31
图 6-32
图 6-32
（1） 对方出右步、出右 手，右手在前，左手在后， 用右钻拳向我下须部钻打 来；二目前视（图6-31 ）o
（2） 我可向对方身右上 左足，左手把对方右臂推 开，同时上右足或提右膝, 向对方右臂之下的右肋处冲 打；二目向前平视对方（图 6-32 ）o
单换掌四：进步沉掌
图 6-33图 6-33（1）向左走“青龙探爪”左势10圈；自然呼吸，气沉丹田;
图 6-33
图 6-33
二目向圆心平视（图6-33 ）0
图 6-34 图 6-35
(2) 当行至起势处时，右足在左足前向圈里扣成丁字步，随 之向左转身，在圈上上左步；同时，左臂外旋，掌心向上，沉肩 坠肘，向左足上方沉臂沉掌，高与眉齐，名曰“进步沉掌”；二 目向前平视(图6-34 )o
(3) 向左足前上右步；同时右臂外旋，掌心向上，自左臂下 向前穿出，高与眉平；二目向前平视(图6-35 )o
(4) 向圈上进右步，同时向右拧腰转体；双臂内旋，向圆心 划弧成“青龙探爪”右势，向右走1。圈，自然呼吸，气沉丹田。 当行至起势处时用同样动作，惟方向相反，换“进步沉掌”右 势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。
【要点】
进步沉掌时要沉肩坠肘，把力量沉在肘部和掌背。上步穿掌 时要肩催肘，肘催手，力量到手。
图 6-36
图 6-37
图 6-38图 6-38
图 6-38
图 6-38
【用法】
(1 )甲方出右足、出右手向 我面部穿来，我可上右足、出右 手，掌心向上，小指翻天，用螺 旋劲向对方右臂外门穿出；二目 前视，名“移花接木”(图6- 36 )□
(2)如对方未被打出，我可 向对方双足之间上左足，在右臂 下出左臂，左手掌心向上，小指 外缘向上拧动，用螺旋劲向对方 颈部穿出，对方必被我右臂的沉 劲和螺旋劲打出(图6-37 )o
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