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第-组： (/ H
(1) 由自卫格斗势开始(图140) o P
(2) 前垫步，左拳虚晃，同时略右转身，用左 图I"
腿向前铲蹬(图141)。
图141图141
图141
图141
超 强 腿 击 术超 强 腿 击 术
超 强 腿 击 术
超 强 腿 击 术
(3) 接上动，左脚落地，重心移至左腿，右腿向前弹踢(图 142) o
(4) 接上动，右脚不落地,身体左转,起右腿侧踹(图143 )o
(5) 恢复成自卫格斗势°
第二组：
(1)由自卫格斗势开始(图144)。
CHAO QIANG TUI JI SHU
攻防组合练习攻防组合练习
攻防组合练习
攻防组合练习
图143 图144 图145
(2) 前进步，同时向右转身，右腿支撑，同时出左腿向前踹出 (图 145)。
(3) 接上动，左脚落步并上步，双手回拉，抬右膝向上撞击(图 146) o
(4) 紧接上动，右脚落地，重心移至左脚，再起右脚向前踹出 (图 147)。
(5) 恢复成自卫格斗势。
仿照上述两组练习模式,习练者可以开动脑筋，进行腿腿的自 由组合训练。还可以对着沙袋，练习腿腿组合的爆发力。
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