超级短棍实战训练教室


一、封手训练|超级短棍实战训练教室





本章将介绍菲律宾短棍技术中的封手训练。此技术类似于中 国南拳、咏春拳中的藕手及李小龙截拳道中的勾漏手技术,是种 既基础、又高级的技法。此技术可培养人体肌肉的本体感觉,亦 可增长训练者的动作反应及条件反应。



本章讲述中特用细部图详细示范了封手技术,使大家能清楚 地理解双手交替的动作。本章最后介绍了封手技术的组合训练, 使训练者体会其完整性及“流动”的概念。



封手训练是更好地发挥短棍其它技术的基础,望大家认真习 练,并从中体认到更多的东西。这对我们以后的拳学深造将大有 益处。



钉手训练






1






2



徒手内侧防御一



(右手的攻击)



1 .双方对峙,对方准备用右手攻击。



2 .对方招右脚上步,并用右拳击打,我方用右手格挡。



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3






4



3 .我方用右手将其右腕移开,使其攻击fl!离我方身体。



4 .我方迅速换左手控制住(或抓住)对方的右腕,周时将 右手上提。






5






5 .迅速用右手反手击向对手的头部。可通过猛拉对手的右 腕来增大打击的力度。





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