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由右实战势（图
114） 开始，左脚向右脚 处滑步，右腿屈膝水平 向上抬起，上身向左侧 倾斜，目斜视右侧（图
115） ,迅速挺膝踹出右 脚，力达脚底，左腿略屈 或伸直均可（图116）。
要领:提膝与踹击之间连接紧凑，不可脱节。上身侧倾要 适度，以维持平衡。两手要作好防护的准备。脚尖勾起不可松 懈.以免用脚踹中目标时扭伤脚踝。
（2）后腿侧踹
动作一：由左实战 势（图117）开始，身体 左转，右腿屈膝上抬随 转体向左扣挡（图 118）,身体继续向左旋 转,右脚挺膝踹出，上身 向左侧倾斜维持平衡, 目向右斜视（图119）。
图118 图119
动作二：由左实战势开始，身体右转使两腿交叉，目向前 视（图120）,重心迅速移至左腿，身体继续右转.带动右脚经 左腿内侧向前侧踹，并顺势屈膝勾回（图121）。
要领:重心转移要迅速隐蔽，支撑腿立足要稳固，踹击要 与预备姿势所对的方向一致。
图 12()图 12()图121图121
图 12()
图 12()
图121
图121
训练安排：
（1） 提膝训练,80次1组。
（2） 腿缚沙绑腿踹击，12腿1组。
提示：
（1） 加强侧面抬膝训练。
（2） 上身姿势不可过份侧倾,也不可完全不侧倾。
（3） 出腿后快速收回成攻防两便的姿势，收腿速度不快的 拳手可进行专门练习，如请人戴上手套在收腿之际点击，迫使 赶快完成动作。
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