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依循上式右拳移至中线直臂打出日字冲拳拳尽之时变为摊手,随即摊手变圈手向内圈圈手圈至腕部上挑五指向前时自身体中线处直臂沉腕下击自胸前击落至腹前如此自上而下直臂击落三次恢复直臂挑腕状此之谓上下方向的三摆指工
动作不停右手变圈手向内圈圈手圈至五指向前掌心向下时由身体中线处直臂横击至体侧如此直臂横击三次手臂回到中线处右手变摊手以摊手向内圈握拳回收至胸侧此之谓左右方向的三摆指二
作用锻炼上、下、左、右方向的弹抖发力将长、短桥发力融为一体。
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