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图3_5_8舞龙缠身 接上势。身体直起，随
图3-5-9十字腿推掌即右腿挺膝伸直向前蹬出，成十字 形，脚尖勾起。同时左拳变掌，左掌 随右腿向前推出，掌心朝前，虎口朝 上，成立掌。右拳回收于右腰间，拳 心朝上。目视左掌右腿（图3-5-9)。
图3-5-9十字腿推掌
动作要点：做此势要求挺膝、 挺胸、直腰、错肩、直臂。动作紧凑 连贯，放长击远，上下配合，协调一 致。
攻防方法：不拦不架，硬攻直 进，手脚并用，连续击打。
8. 倒插步双劈
接上势。右脚落下。身体以腰为 轴向右拧，随即左脚向右腿后方倒插，落脚两腿交叉，双膝微屈 略向下成半蹲。同时两掌向左肩外侧上方旋摆，划弧形，双掌心 朝外，然后双掌由左随左脚倒插向右肩外侧劈下，右臂摔直，停 于右肩前，高与肩平，虎口朝上。左掌停于右肩间，虎口朝上。目 视双掌（图3-5-10)。
动作要点：左脚倒插与两臂旋摆绕劈要配合身体向右旋拧 同时运行。整个动作协调连贯。
攻防方法：我先以左 脚倒插勾别对方前锋腿脚 腕部，再拧腰转身，顺势 以双掌猛劈击打其肩部或 膀臂部。
9. 上右步栽捶 接上势。身体以腰为
图3-5-11上右步栽捶图3-5-12上左步挑打轴并略向左拧，随即右脚 向前迈出。同时左掌变 拳，屈肘向右腋下插，并向上挑起, 划弧形，然后再迅速向左外侧直臂 甩出。右掌向左肩上方拨挑，划圆 弧，然后回撤下扣掩于左肩间。上 动不停，身体迅速向右拧，右脚落 地屈膝前弓，成右弓步。同时左拳 以肘为轴，屈肘自左向肩侧回卷， 当回卷至与肩平时，左拳由肩部内 扣向胸前下方直臂栽击，以右掌心 截左小臂弯内侧于胸前。动作要 点、攻防方法与第四趟“进步栽捶” (12)相同，惟左右相反 (图 3-5-11)。
图3-5-11上右步栽捶
图3-5-12上左步挑打
10. 上左步挑打 接上势。左脚向前迈
出，落脚以前脚掌着地，成 虚步势。同时右掌变拳，向 上外撑肘挑起、划弧形；左 拳随左步向前直臂打出。
动作要点、攻防方法与第
一趟“进步挑打”（15)相同（图3- 5-12)。
13.撤步鸳鸯腿
接上势。右腿向前迈步，随即左 脚向右腿后方撤步，同时右腿向右 后上方踢起，起腿成月牙形。同时两 拳变掌，双掌自胸前随右腿后踢上 扬向左右外撑下劈，划半圆。以右掌 心拍击右脚后跟内侧。左掌架于左 额的斜上方。右腿落下，落脚以前脚 掌向下反戳地，成戳丁步。动作要 点、攻防方法与第三趟“撤步鸳鸯
腿”（42)相同(图 3-5-13)。
14. 震脚扑地拳
接上势。右脚抬起，然后脚尖外摆向下迅速震右脚。以腰带身 向右翻拧，随即左腿挺膝伸直向前搓出，脚尖内扣，成左扑步。同 时两掌变拳，左拳屈肘向胸前掩扣，拳心朝下。右拳以肘为轴，屈 肘自胸经左拳腕下向上、向外、向下、再向内翻腕划圆弧，然后 回收于右腰间，拳心朝上。左拳经右拳背上随左步向前下方直臂 翻打，拳眼朝上，肘膝相对。目随拳行（图3-5-14)。
动作要点：做此势时， 挺膝、收腹、含胸、曲腰、 顺肩、直臂。整个动作紧 密配合，连接有序，拳出 腿随，协调一致。
攻防方法：我先以右 臂翻挑拦截对方，再以左 腿向前搓铲其小腿或脚腕 图
3-5-14震脚扑地拳 部。
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