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图3-8-31横跨十字捶（右势）图3-8-31横跨十字捶（右势）图3-8-32横跨十字捶（左势）图3-8-32横跨十字捶（左势）接上势。右脚向左前方上步，落脚成三角形。身体向左旋转 180°,随即左脚向右腿左斜前方横跨步。同时左拳屈肘向右腋下 插，并向上挑起，划弧形。右拳向左肩上方拨挑，划圆弧，然后下 划向右腰侧回收。上动不停，身体再迅速向右拧，随之右腿绷，左 膝前弓成左弓步。同时左 拳向胸前翻扣，划圆弧，拳 心朝下。右拳自腰随左弓 步经左拳背上直臂向前冲 出，成十字形，停于胸前， 高与肩平，拳眼朝上。左拳 回收于左腰间，拳心朝上。 目视右拳（图3-8-31）。
图3-8-31横跨十字捶（右势）
图3-8-31横跨十字捶（右势）
图3-8-32横跨十字捶（左势）
图3-8-32横跨十字捶（左势）
动作要点：两脚互换与 两臂旋摆撩绕要配合身体 左右旋转同时运动。整个动 作连贯协调，灵活多变。
攻防方法：我双脚互 换躲过对方脚下攻击，以 左臂上挑外格拦截对方， 同时以右臂直击其心窝或 两肋部。
31 .横跨十字捶（左势）
接上势。左脚向右前 方上步，落脚成三角形。身
体向右旋转180°,随即右脚向左腿右斜前方横跨步。同时右拳屈 肘向左腋下插，并向上挑起，划弧形。左拳向右肩上方拨挑（划 圆弧），然后下划向左腰侧回收。上动不停，身体再迅速向左拧。 随之左腿绷，右膝前弓成右弓步。同时右拳向胸前翻扣，划圆弧。 左拳自腰随右弓步经右拳背上直臂向前冲出，成十字形。动作要 点、攻防方法与本趟“横跨十字捶（右势）”（31）相同，惟方向 相反（图3-8-32）。
33 .震脚双架梁
接上势。右脚抬起，然后向下震脚起跳，身体跃起向右转90。, 随即左脚向前迈出，落脚左膝前弓，成左弓步。同时两拳变掌，右 掌外旋下划向腰侧回收， 划弧形，然后两掌自腰随 左弓步直臂向前推出，成 双架梁势，两掌相齐、相 对，高与肩平，虎口朝上。 目视双掌（图3-8-33）。
动作要点：震脚时收 腹、含胸、拧腰。架梁双推 时挺膝、挺胸、错肩、直 臂。动作协调连贯，注重 两臂的冲击力和爆劲，力 从内发，达于双掌。
攻防方法：我先以两 臂上架外挑拦截对方进攻 之双臂，再顺势以两掌直 臂撞击其两胸部或两肋部。
34 .跳步单拍脚
图3-8-33震脚双架梁图3-8-33震脚双架梁图3-8-34跳步单拍脚图3-8-34跳步单拍脚接上势。右脚向前垫 半步蹬地起跳，身体略向 
图3-8-33震脚双架梁
图3-8-33震脚双架梁
图3-8-34跳步单拍脚
图3-8-34跳步单拍脚
上跃起，随即左脚向前跳出，右腿挺膝伸直向右斜前上方弹点，脚 面绷平。同时左掌向胸前扒扣，右掌向右外翻劈，然后下划上抬, 以左掌心与右掌背相击，划弧形，然后以右掌心拍击右脚面。上 动不停，两臂自然向左右两侧外展撑肘分开。动作要点、攻防方 法与第六趟“跳步单拍脚”（37）相同（图3-8-34）。
35 .横踏拗步冲拳
图3-8-35横踏拗步冲拳图3-8-35横踏拗步冲拳接上势。右脚落地，左脚向右前方上步，落脚成三角形，身体 以腰为轴，向右旋转180°, 落脚右膝前弓成右弓步。 同时两掌变拳，右拳屈肘 向左腋下插，左拳向右肩 上方拨挑划弧形，使两臂 舞花交叉于胸前。上动不 停，右拳自胸下划经右膝 前向右外搂击，然后回收 于右腰间，拳心朝上。左 拳自腰随右弓步直臂向前 冲出，拳高与肩平，拳眼朝匕 目视左拳（图3-8-35）。
图3-8-35横踏拗步冲拳
图3-8-35横踏拗步冲拳
动作要点：双脚互换向右横踏与两臂旋摆撩绕冲打要配合身 法同时运动。整个动作脚出手随，协调一致。
图3-8-36进步封架斜劈图3-8-36进步封架斜劈攻防方法：我先以左 脚横踏蹬踩对方前锋腿的 膝关节或脚面部，再以右 拳直击其面部。
图3-8-36进步封架斜劈
图3-8-36进步封架斜劈
36.进步封架斜劈
接上势。身体左拧，随 即右脚向左侧前方上半 步，落脚成左弓步。同时 左拳变掌向左外翻劈，右
拳随左弓步向左挥臂扣劈，划弧形，以左掌心截右小臂内侧于左 额前上方。上动不停，身体以腰为轴并迅速向右拧，随即左腿绷， 右膝前弓成右弓步。同时右臂随右弓步自左向右外展撑肘斜劈，停 于右膝前外侧，高与膝平，拳眼朝上。左掌变拳，外撑上架撑圆， 停于左额斜上方，拳眼斜朝上。目视右拳（图3-8-36）。
动作要点：右脚上步与两臂旋摆撩绕架封斜劈要配合身体左旋右 拧同时运动。整个动作连接有序，协调一致。
攻防方法：我先以两臂封架护头拦截对方冲击之臂，同时转身 顺势以右臂斜劈其前锋腿的大腿或小腿胫骨部。
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