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重心移向左脚，向左微晃腰的同时，右脚提起,右手松 肘松腕向右胸甩回，成掌心向上后向右腰助反插，左手向前 上弧形点出，目视右手。（图196）。
上动不停，向右猛转体扭腰的同时，右脚向右摆步落于 体右后成背向圆心，右手向右腰后插下，成掌背靠腰后。左 手弧形向左、向前、向右以剑指点出,至头左前侧随转体划 一圆弧，掌心向内，指尖指向体右侧，目视右后下。（图 197）
图196图196
图196
图196
上动不停，身体继续右转，左脚提起经右脚前绕一周后 扣落回原位，右脚随磨转，双手不动，目视右后。（图198）
上动不停，身体再右转成上身向右侧，右脚外摆成脚尖' 向右；重心移至右脚；右手继续向右后缠抱并外旋手臂，划 至右侧，成掌心向下高与腰齐，掌指向右，五指自然分开， 左手随转插于右腋下，掌心向上。目视右掌。（图199）
〔要点〕双脚一摆一扣，原地磨转，右手插缠于腰后， 左手弧形摆点带动转体。
〔拳意〕敌从后抱我，我右手反插于敌我之间转身缠抱 敌腰的同时，左手点敌右太阳穴。
12.摇头撤膀（左）
接上势，右脚扣步重心移向左脚成左侧弓步的同时，向 左扭腰至极限，右臂向左上挥起压至左肩上，左手从右腋下 穿出后，随扭腰向左上挥起成直臂，掌心向上，目视左掌。 （图 200）
接上势，重心回移至两脚间的同时向右回腰成面向圆
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心，右手翻掌成掌心向上落于胸前，左手折肘落于脑后成掌 心向脑，拇指向下，目视体右侧。（图201）
上动不停，身体继续右转，右脚外摆重心右移成右弓步 的同时，双掌同时向右推出，左掌在上，掌心向前，掌指向 圆外，高与头齐；右掌在下，掌心向前，掌指向下，双臂撑 圆，目视双掌方向。（图202）
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如托物状随左手向上、向左托举成左手在头左上侧，右 手在头右前上例I,双手虎口向右下侧，目视右手。（图203）
〔要点〕腰要极力扭转，右扭左拧要松活，双臂挥撤要 自如，重心随移要稳，双脚随拧转摆磨以定住身；抽身、抽 手、托手要同时进行，双肘下坠。
〔拳意〕左手抓敌腕旋拧向上向左抽带，右手托敌肘部 撬劲，可断敌臂或将敌向体左侧带出仆跌。
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