八卦掌-幽身飘袭的变幻技法


十五、鸡形鹤步|八卦掌-幽身飘袭的变幻技法





鸡形鹤步是鸡形步和鹤形步二者相合而练的步形,即起 步为鸡形步,出腿落步为鹤形步。



鸡形鹤步走法:于八卦圈上,身体顺圆弧站立,体左侧 向圆内(左势)。(图116)



双腿屈膝半蹲,两手自然下垂,两膝相靠。(图117)



左脚向后刮地翻掌提起成脚掌向后上,高至膝弯部。



(图 118)



上动不停,左脚向前上顶膝提起,脚尖上勾,膝头上提 至最高点。(图119)



上动不停,左脚高前上翻掌蹬出,腿尽量贴胸,脚高与



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图116图116图117图117









图116



图116



图117



图117



嘴齐。(图120)



上动不停,重心前移,左腿向前向下蹬踏而下,脚背绷 平,上身微向后倾。(图121)



上动不停,重心前移,左脚全脚掌着地成左弓步。(图 122)



上动不停,重心完全移至左脚,右脚向后刮地翻掌提







起,成脚掌向后上高至膝弯部。(图123)



上动不停,右腿向前上提膝上顶,脚尖上勾,膝头上提 至最点。(图124)



上动不停,右脚向前上翻掌蹬出,腿尽量贴胸,脚高与 嘴齐。(图125)



上动不停,重心前移,右脚向前下蹬踏而下,脚掌绷



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平,上身微向后倾。(图126)



上动不停,重心前移,右脚全脚掌着地,成右弓步。



(图 127)



上动不停,重心完全移交右脚,左脚向后刮地翻掌提起 成脚掌向后上高至膝弯部复成(图118)势。如此往复走转 于圆圈之上。









〔要点〕要求同鸡形步与鹤形步。





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