八卦掌入门


一、.哪吒探海|八卦掌入门





两臂相错,左臂外旋成手心向上,收至左腰侧,左钺沿右 臂下方向右上方穿出,平钺;右臂微外旋成手心向下,右臂贴 肋抽肘后撤,右钺置于左肘上方,平钺(注意两臂相错时,两 钺保持平行,避免钺刀相互钩住)。同时,重心右移至右腿, 起身。右腿支撑,右膝微屈;左脚经右膝向左钺方向提膝蠕 腿,脚面绷直,左脚和左钺对齐,钺下藏脚。目视左钺方向 (图 4-5-11)。






图 4-5-11



3 .抽身换影(左式)



左臂内旋成手心向下,然后两臂一起向左下方弧形削钺, 左钺刀向左下方;右臂横于体前,右钺位于左腋前下方,手 心向下。同时,随两臂向左削钺,身体左转。左脚向左落地
摆步,下盘成左弓步,左膝与左钺相呼应。目视左钺方向



(图 4-5-12 )0






卦卦

















4 .左右平削钺



左臂外旋成手心向上并向右 平削,左臂与肩同高,左钺与地 面平行;右臂向右后平抽肘,前 臂圆撑于胸前,上臂与肩同高, 手心向下,右钺与地面平行,沉 肩坠肘。同时,在向右平削钺的 带动下,身体右转,重心向右平 移,右膝前弓成右弓步。目视左 钺方向(图4-5-13 )o



接上势,右臂外旋成手心向上并向左直臂平削,右手与肩 同高,右钺与地面平行;左臂内旋成手心向下并向左后平抽 肘,前臂圆撑于胸前,上臂与肩同高,左钺与地面平行,沉肩 坠肘。同时,在向左平削钺的带动下,身体左转,重心向左平 移,左膝前弓成左弓步。目视右钺方向(图4-5-14)。






图 4-5-14





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