八卦掌入门


二、八卦双钺|八卦掌入门





(-)八卦双钺简介



八卦双钺,俗称“八卦子午鸳鸯钺”,是八卦掌这一拳种 中极具特色的、独有的双器械。因其多刀多刃,而且随身携带 方便,可以八卦掌的身法、步法、灵活快速之优势,专破长 械,故适于近身取胜。相传董祖师善用之。



八卦双钺在习练时,依然体现了八卦掌以掌为主、以走为 先、身随掌转、步随身行的运动特点。身法以游身之术,步法 以起、落、进、退、摆、扣步为主。动作舒展颇大,回缩则 团,以腰带肩,以肩催钺,身、钺协调一致。



为了使初学者在习练中领会到八卦掌“身随掌转,步随身 行”的独特之处,运动过程中的动作说明以钺、身、步、目光



的顺序进行描述。



(二)动作名称(二)动作名称卦卦i.3.5.7.9.11.13.i.3.5.7.9.11.13.预备势 行步双托钺 行步合抱钺 哪吒探海 左右平削钺 白蛇缠身 白蛇吐芯 大蟒翻身预备势 行步双托钺 行步合抱钺 哪吒探海 左右平削钺 白蛇缠身 白蛇吐芯 大蟒翻身起势2.行步撩衣4.回旋下插钺6.抽身换影(左式)8.回身撩衣10 .扣步下插钺(上步七星)12 .进步摇钺14 .横扫千军起势2.行步撩衣4.回旋下插钺6.抽身换影(左式)8.回身撩衣10 .扣步下插钺(上步七星)12 .进步摇钺14 .横扫千军






(二)动作名称



(二)动作名称











i.



3.



5.



7.



9.



11.



13.



i.



3.



5.



7.



9.



11.



13.



预备势 行步双托钺 行步合抱钺 哪吒探海 左右平削钺 白蛇缠身 白蛇吐芯 大蟒翻身



预备势 行步双托钺 行步合抱钺 哪吒探海 左右平削钺 白蛇缠身 白蛇吐芯 大蟒翻身



起势



2.行步撩衣



4.回旋下插钺



6.抽身换影(左式)



8.回身撩衣



10 .扣步下插钺(上步七星)



12 .进步摇钺



14 .横扫千军



起势



2.行步撩衣



4.回旋下插钺



6.抽身换影(左式)



8.回身撩衣



10 .扣步下插钺(上步七星)



12 .进步摇钺



14 .横扫千军



15.天王打伞17.鹤子穿林(左式)19.浮云盖顶21.鸽子钻天23.青龙探爪 收势(三)动作说明预备势15.天王打伞17.鹤子穿林(左式)19.浮云盖顶21.鸽子钻天23.青龙探爪 收势(三)动作说明预备势16.鹤子穿林(右式)18.鹤子穿林(右式)20.乌龙纹柱22.燕子抄水24.叶下藏花16.鹤子穿林(右式)18.鹤子穿林(右式)20.乌龙纹柱22.燕子抄水24.叶下藏花八卦,八卦,



15.天王打伞



17.鹤子穿林(左式)



19.浮云盖顶



21.鸽子钻天



23.青龙探爪 收势



(三)动作说明



预备势



15.天王打伞



17.鹤子穿林(左式)



19.浮云盖顶



21.鸽子钻天



23.青龙探爪 收势



(三)动作说明



预备势



16.鹤子穿林(右式)



18.鹤子穿林(右式)



20.乌龙纹柱



22.燕子抄水



24.叶下藏花



16.鹤子穿林(右式)



18.鹤子穿林(右式)



20.乌龙纹柱



22.燕子抄水



24.叶下藏花







卦,







卦,



立正姿势,腰略后抽,臀向前收敛,立身中正,气沉丹 田,精神集中。两脚跟并拢,两脚尖外展成60。左右。两臂自 然下垂,两肩下沉,两手紧握钺柄垂于体侧,两拳眼向前。顶 项收颔,嘴要自然闭合,舌顶上腭。双目平视(图4-5-1)。



图 4-5-1图 4-5-1






图 4-5-1



图 4-5-1



起势



两臂微内旋向体侧抬起外撑,两钺刀向两侧,钺身与地面 大致平行。目视左钺方向(图4-5-2 )0



接上势,两臂外撑至身体侧后方,然后两臂外旋向两腰侧 弧形兜回,两钺刀向前,钺身与地面垂直(经两腰侧后再向前 发力撞出),两手与肩同高、同宽。重心下降,两膝微屈。目 向前方平视(图4-5-3 )o








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