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演练方法
站好左七星势，左足向前上步，同时左臂向上架拦，右 足后跟步，为上拦（图3—125）。随即撤右步，虚左腿，左
掌下翻掌心向外，五指向下用力外拨，为下拦（图3— 126）o右掌随即下插至左小臂内侧（图3—127）,上架翻过 头（图3—128）,随上右步，同时右臂向右上方双掌虎口相 对外拨，用力击出（图3—129）,此为左拦掌。右拦掌与左
图 3-128 图 3-129 图 3-130
回身，扣左脚，右掌随转身向右上方拦手（图3— 130）,然后左步微往后撤，随即右掌下翻，掌心向外为下 拦，同时左掌插至右小臂内侧，向上翻拨，虎口相对，向前
击出。回到左拦掌。循环往复，多寡自便。
技击意义
拦掌是防御性很强，进攻变手很广的掌法之一。故此拳 诀曰：“出手拦掌用目观，上下左右周围拦。外拦合手山人 海，里拦掏掳撞掌坚。”
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