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八卦掌的十六字诀（即16种劲别）就是八卦掌的16种技击方法, 有两种说法。
第一种说法是：
推、托、带、领、搬、扣、劈、进，
穿、闪'截、拦.沾、粘、连、随。
第二种说法是：
穿、搬、藏、拦、拧、翻、走、转，
推、托、带、领、”刁、扣、钻。
上述两种说法每字的用法是：
第一种，推是向前之力；托是向上之力；带是向后之力；领是向侧 后之力；搬是向外之力；扣是向内之力；劈是向下之力；进是足冲之力； 穿是直劲；闪是化劲；截是横劲；拦是压劲；沾是皮毛的听力；粘是意念 的渗透力；连是骨骼的连力；随是神形的合力。
第二种，穿、搬、截、拦，劲意同上；拧是螺旋力；翻是折叠力；走是 旋转力；转是离心力；推、托、带、领，劲意同上；钻是直上力。
（十三）八卦八掌用法歌（以下简称八掌用法歌）
八卦掌用法歌共有16句，主要讲的是老八掌的练法（暗含每式的 名称）、用法、要求和要点。每一句为一掌，共计八掌16句。
一势单鞭不为奇，左右循环乃为宜。 歌用八
左换右兮右换左，抽身倒步自合机。 一法掌
注释：此歌的含义是说八卦掌老八掌第一掌——单换掌，也叫单 穿掌等的练法和用法。是说穿掌不能只练一边，要两边都练，左右循 环，左右换练。换式时要注意腰和脚的配合，要合机得势（练法图 104-111,用法图 112-115）。
图104 图105
图106图106图107图107
图106
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图107
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图108 图109
图110
图111
图114 图115
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