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1. 平推手：
甲乙二人各以虚步对立，重心在后，右脚在前， 左脚在后。双方脚都在一条线上，相距拳许左手握 拳置于腰后右肾区，拳眼向上，右臂前伸与心窝平， 掌心向上。甲乙右手腕相搭，甲变竖掌顶住乙手腕向 乙胸部推出，当手臂似直非直时，向前厂*右腿，劲不 撤。乙向左转腰将甲的劲力引化至尽头时，松左腿， 向右转腰吸胯带动右掌变竖掌，顶住甲手腕前推，要 领与甲开始时一样。如此循环往复，先走大圈，后走 小圈（图124）。
图124
2. 单搠：
甲乙的相对位置与平推手一样，左拳置于腰后， 右臂刖搠,掌心向里，手指高与眉齐，肘微向外斜， 臂外撑里抱。双方右手腕相搭粘在一起，甲弓右膝前 棚，乙向左转腰化开甲的劲力后，松左腿，吸右胯， 向右转腰回到原位，然后向乙棚出，要领与甲开始时
一样（图 125）o
图125
以上是右脚在前，左脚在后。当双方感到支撑腿 疲劳时，可换步。甲上左步，左拳变掌由腰际经胸前 穿出，右掌变拳收于腰后左肾处。乙退右步，上肢动 作和甲相同，双方左腕粘在一起，或走平推手，或走 单挪。
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