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(1)身体重心略向后移，左脚尖里扣，身体重心又移于左脚， 右脚掌为轴脚跟内转，身体随之向右后转，两腿扭转成半坐盘 势；同时，右手变掌右臂收至胸前平屈，手心向下，左手由左向下 划弧停在腹前，手心向上，两手心相对成抱球状；然后左脚向左 前方迈出一步，成左弓步，左手由脸前翻掌向上举起，置于左额 前，手心斜向上，右手则向前方推出，高与鼻尖平；眼看右手。 (图 240?242)
(2)身体重心移于右腿，左脚尖里扣，身体向右后转，身体重 心再移至左腿，右脚收至左脚里侧，前脚掌着地；同时左手下落 平屈于胸前，右手下落在腹前，手心向上，与左手相对成抱球状， 然后左脚掌为轴，身体再向右后转，右脚向右前方迈出一步，弓 腿成右弓步;右手上举置于右额前，手心斜向上，左手则向前推 出；眼看左手。（图243?245)
(3) 图243图245图244图246身体重心稍向后移，右脚尖微外撇，随之身体重心又移 至右腿，左脚进至右腿内侧。脚尖点地；左手划弧收至腹前，手
图243
图245
图244
图246
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