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(1) 练法：①接上势不停，身体向左转90度；右脚尖里 扣，右腿绷直；左脚句左迈半步，屈膝下弓，成左弓步) 同 肘，右拳屈'肘回收，于右胁处，拳心向上，拳眼向外；左 拳由左耳处向前平冲，拳眼向上，拳心向内，高与肩平；目视
左拳。（图204)
②接上动不停，右脚向前迈一大步) 屈膝下弓，左腿绷 直，成右弓步；同时，左拳屈肘回收，拳眼向外，拳心向内， 右前臂内旋，右拳由右胁处向前平冲，拳眼向上，拳心向内，
图 204
高与肩平！目视右拳。（图205)
(2) 要点左右冲拳与步要配合密切，连贯协调亏 歩要低，挺胸塌腰幵胯
(3)用法：接势不停，敌如从我左侧后方向我进击， 我则身体左转，以左拳架开敌进击之拳，同时上右步以右拳 向敌之胸、腹部进击 123插步转身顶肘
(1) 练法：①接上势不停，身体重心上移，右脚向前迈 半步，脚尖外摆；左脚随右脚迈步向右脚后倒插一步》同 时，右臂屈肘向右、向后顶肘；左拳变掌从右肘尖处向后板 掳，附于右手腕上，掌心向下，虎口向里；目视右肘尖。 (图 206)
②接上动不停，身体向左转270度；右脚里扣；左脚外 摆，左腿屈膝微弓；同时，左臂屈肘前顶；右拳变掌从左肿 尖处向后抹掳，屈肘回收置于右胁处，拳眼向上，拳心向内， 目视左肘〇 (图207)
(2) 要点左右顶肘，肩要前送，劲力要猛，转身要 活整个动作要连贯协调完整
(3)用法，接上势不停，敌如掳带齊茗右拳，我咖屈右 肘前顶敌之心窝部，敌却向左向我身后我之右肘，我別 身体左后转再以左肘向敌之心窝部顶击。
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