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拳”截拳,， 称，拳”截拳,， 称，答：八极拳早年间有人称作“巴子拳“ “八忌拳“ “八技 “八击拳“ “单拆拳“ “单摘拳“ “小极管招“ “八极对 “开拳” “开门拳” “开门八极”等。但近代称“八极 的居多，且早已被人们所接受。至今八极拳有这么多的名 这是由于时代、地区等等因素所造成的。总的来看这些命 名是有一定道理的。这些命名从与“八极”二字谐音，从套路 内容的概述，从运动形势的总述，从技击特点的概述，从古代 的哲理拳论等几个不同角度而命名的。
拳”
截
拳,， 称，
拳”
截
拳,， 称，
问：为什么叫八极拳？
U!U!答：这个问题说法不一。下列说法可作参考。①《淮南 子?坠形训》记有：“天地之间，九州八极。”又“九州之外， 乃有八殖” “八殡之外，而有八“八^之外，乃有八极” “殡，犹远也” “又纺维也，维落（络）天地而为之表，故曰 也”。《后汉书?显宗存明帝纪》“恢弘大道，被之八极”。 故此拳称八极者。乃取八方极远之意也；②是阴阳论。即八为 阴阳极指变化。八极拳的运动方位，技法招术，内外功力，拳 脚腰身分为八阴八阳，并以此为根本，进行基本功训练和技击 对抗，技击时进退虚实，上下左右，内外圆直，奇正动静，阴 阳相生，极尽变化。故此拳称“八极”。③四肢八节论，即掌 （指）、拳、肘、肩、腿、脚、膝、胯八个关节部位都用，而且 要善用，用活到极点，即所谓“八极”。
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问：八极拳有几种手型？
U!U!IIIIIIIIIIII答：八极拳的手型分拳、掌、勾三种。①拳：四指用力卷 屈，拇指压在食指和中指第二节处。但有时由于动作之需要， 无名指和小指也可松握称“开口拳”；②掌：五指自然伸开， 掌心内凹，虎口撑圆，腕部下塌，掌指向上，掌根向前突出； ③勾：五指撮在一起，腕关节弯曲。
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III
III
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问：“四六步"是怎样的？
U!U!U!U!U!U!!1!!1!答：“四六步”就是半马步。两脚左右开立，略宽于肩， 左脚尖外撇约45。，上体左转，与左脚尖方向相同。重心落于 左腿十分之四，落于右腿十分之六。左脚尖外撇为左“四六 步”，右脚尖外撇为右“四六步”。
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问：什么叫“闯步"？
答：闯步就是滑搓步。当一腿屈膝震脚之后，另一脚迅速 向前搓地，直冲滑出，并身体相应随之朝前闯撞，成为马步姿 势，此种步法叫做“闯步”。
问：碾H脚和拥搓步有什么不同？
答：碾震脚又称跺碾脚，它是全脚掌着地，然后脚跟提起 内转，再外转下踏震地的一种步法O拥搓步是以脚尖、脚跟依 次用力搓地的一种步法。这两种步法虽然都是助之发力的，但 它们也有明显的区别：碾震脚尖着地为轴，提起脚跟离开地面 外旋踏震的，属于震脚的范畴。而拥搓步是以脚心为轴，脚掌 不上提（贴地面）脚尖脚跟依次搓地面拧转，属于搓步的范畴。
问：八极拳对头颈有什么要求？
!A!!A!答：对头颈姿势，拳论中有“头顶悬” “虚领顶劲” “顶 顶挺颈”等提法。这些提法都是指头要上顶，又避免颈部用力 的意思。如顶劲过大则引起颈部肌肉僵直，失掉了灵活性和自 然性。如果头部东倒西歪，不仅影响姿势优美和转动的协调,
且会精神难以集中，还会影响大脑的支配和状态的反射。因 此，对头颈部的要求不能看成只是一个姿势问题，而应把它与 精神集中密切联系起来。如果做到顶顶挺颈，就能使周身上下 协调一致。动作起来就会灵活无呆滞的现象。
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问：八极拳对于肩肘有什么要求？
答：上肢姿势最重要的是“沉肩坠肘”，其中最关键的是 沉肩（松肩）。肩是上体极为重要的环节，三角肌把上臂同肩 胛骨和锁骨连接在一起「背阔肌把胸椎、腰椎与肱骨连接在一 起，胸大肌又把肱骨、胸骨和锁骨连结起来。所以要做全臂部 的活动，同时又是胸和背的运动。只有肩部高度放松，上体、 胸背等处才能全松下来，从而达到上体轻松灵活，下肢沉实稳 当。肩要松沉灵活，肘关节必须下坠（垂）其目的是更好地松 沉肩关节，便于变化。因此，八极拳要求“沉肩坠肘”。
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