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（一）马步顶肘 左脚左出一步，两腿屈膝下蹲成马步。同时，右掌成拳向
上向右平伸，拳跟向下。左臂屈肘向左侧顶击，左拳小指顶对
准鼻尖，拳眼向下。目视左肘尖。（图2?38）
要点：头领气沉，挺胸塌腰、拉臂顶肘。大腿平屈，脚尖
正前，膝不冲出脚尖。
右脚向左上一步，随之 身体左后转180。，两臂屈收 至腰侧。两腿屈膝半蹲成马 步。同时，两臂立掌同时向 左右两侧平肩撑出。目视右 掌。（图 2-39）
要点：挺胸、直臂、塌
腰、大腿屈平。两膝不冲出脚尖。
第二章八―—
（三）弓步斜推
2-402-40两脚不动，身体右转，左 腿挺膝蹬直，成为弓步。同 时，右掌成拳屈肘收于腰侧, 左掌向左前上方推掌，掌心向 左前上方。目视左掌。（图
2-40
2-40
2- 40）
要点：前腿屈平沉甑，前 膝不过脚尖，后腿挺膝蹬直,
（四）弓步冲拳（四）弓步冲拳脚跟不离地。上身略向前倾, 挺胸塌腰，左掌与上身成45。 斜角。
（四）弓步冲拳
（四）弓步冲拳
身体左后转180°,左腿 屈膝半蹲。右腿挺膝蹬直成为 弓步。同时，左掌屈臂于胸 前。右拳直臂向前伸出，拳眼 朝上。目视右拳。（图2-41）
要点：前弓腿膝不可超出 脚尖，臀不要外撅，后腿要蹬
直，髓臀下沉，脚外侧不要掀起，冲拳要用力。
（五）跪步架打
右脚里跟半步，下蹲成跪步。同时，左掌成拳屈臂上架， 右拳向上、向后、向下经腰侧向前冲拳，拳心向下，目视右
拳。（图 2-42）
IIIIII二、虚步攒拳二、虚步攒拳要点：跪步防打要敛臀，上 体自然挺直，架臂自然弯曲。冲 拳直臂顺肩有力。
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