八极拳运动全书


十、翻身抡劈|八极拳运动全书





身体右后转,左腿屈膝半蹲,右腿里收虚点地成为右虚



步;同时,左掌向上、向后下探掌于面前,掌心向上,掌指向 前;右拳随转身向上、向后、向下翻砸于左掌心内,拳心向



上,拳面向前。目视左掌右拳方向。(图4-88)



要领:翻身与砸拳要协调一致,砸拳快速有力,力达拳



背。



4 一4 一









4 一



4 一



9.马步侧打



(1)虚步收拳



接上动作,步型不变,右拳屈臂收抱于右腰侧,拳心向



±,±,拳面向前;左掌成拳,拳面向前,拳眼向上。目视左拳方 向。(图 4一89)



±,



±,



(2)马步侧冲



右脚向前一步,身体左转成为马步;同时,左拳屈肘收抱



4-89



4-90















于左腰侧,拳心向上,拳眼向外;右拳直臂平肩向右侧方向冲 出,拳眼向上,拳面向右。目视右拳方向。(图4-90)



要领:虚步收拳与马步侧冲拳要协调一致,冲拳快速有 力,力达拳面。



10.怀抱婴儿



右脚带动左脚向右滑步, 仍成为马步;右臂屈肘,右拳 收于右肩前上方,拳眼向下, 拳心向前,小指节节顶对准鼻 尖,成为托腮状;左拳随之向 里下拧翻,成为拳眼向下,拳 心向前,抱婴儿状。目视右肘 方向。(图4-91)



要领:闯步、晃肘要协 调,顶肘短快、有力,力达肘 尖。



11.霸王托天



步型不变,两拳成掌,直



臂向上托掌于头上方,两掌掌 指相对,掌心均向上。目视两



掌方向。(图4-92)



要领:两掌上托,劲达两



掌。





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