八极拳


一、.单足独立|八极拳





身体后移,左转体,独立右足,略屈膝,提右膝;双手变龙爪 掌,扒下后摆,直左臂,屈右臂,右手置于右胸侧。目视右侧(图 2-34)o



图 2 —34图 2 —34图 2—33图 2—33













图 2 —34



图 2 —34



图 2—33



图 2—33



21 中国武术系列规定套路中国武术系列规定套路.缠肘






中国武术系列规定套路



中国武术系列规定套路



右转体,震右脚成马步;前劈右臂,屈肘里扣前臂,握拳置于 右肩侧,拳眼向右;前劈左臂,前臂下压,握拳置于身体左侧,拳 眼向左。目视左侧(图2-35、图2-36)。



22 .马步叉掌









撤右腿,右转体成马步; 右手变掌,反转下压,拉回置于 右侧腰际,掌心向下;左手变 掌,由胸前沿右臂上侧平叉 出,掌心向下。目视左手(图 2-37)。



23 .收势



①收左腿,双震脚成并
步,左手变拳收回沿身体左侧下掖,拳眼向里,右手掌配合立于 左肩侧,目视左侧(图2-38)。



②左转体,撤左腿,双手掌上撩,双掌心向上,两前臂十字交 叉,两手掌左右下惮上举,由头下沿胸前下压置于小腹前,掌心 向下,屈体(图2 - 39、图2-40)。



③身体直立,两臂自然下垂。目视前方(图2-41)。



图 2-38



图 2—40

















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