八极拳


一、动作说明|八极拳





中国武术系列规定套路



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1 .起势



成立正姿势,左手握拳,右手掌按于左拳虎口处,由胸前平 推伸直。双目平视(图2-1、图2 - 2)。



2 .虚步亮学(原名?天地)









右掌变拳,双手拳眼向上;屈体下蹲,迈右脚上左脚成左虚 步;右臂下摆平举。目视前方(图2-3)。



3 .左右擢打



①左转体成左弓步;右臂竖向向前擢打,右拳反转,拳眼向 右;左臂后摆,左拳反转,拳眼向右。目视前方(图2-4)。




图2-4图2-4②右转体,双脚碾地 成马步;左臂向前擢打, 左拳反转,拳眼向左;右 臂后摆,右拳反转,拳眼 向左。目视前方(图2 - 5)o









图2-4



图2-4



4 .擂打顶肘



图2-5图2-5右臂擢打,左拳变掌 收回立于腹前;左脚起动 戳右脚,脚尖向上,震右 腿、上左腿,右转体,双脚 滑动成马步;左臂上挑屈 肘前顶,左拳置于左肩胛









图2-5



图2-5



中国武术系列规定套路中国武术系列规定套路图2-6 图2-7图2-6 图2-7骨上侧,手心向上;右臂反摆伸直,略低于肩,拳眼向下,目视左 侧(图 2-6、图 2-7、图 2-8)。









中国武术系列规定套路



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图2-6 图2-7



图2-6 图2-7





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