42式太极拳意气势练法


五、捷雀尾|42式太极拳意气势练法





【动作】



(1)开步直立



(一)开步直立”动作同“搂膝拗步?”中的“(二)两臂前举图268动作同“搂膝拗步”中的“(二) (图 267)。两臂前举”









(一)开步直立”



动作同“搂膝拗步?”中的“



(二)两臂前举



图268



动作同“搂膝拗步”中的“(二) (图 267)。



两臂前举”



(三)两掌下按



动作同“搂膝拗步”中的“(三)两掌下按”



(图 268) o



(四)收脚抱球



上体微左转,身体重心移至左腿,右脚收至左 脚内侧成丁步,同时左臂收至左胸前平屈,掌心向 下,右掌经体前向左下划弧至左掌下,掌心向上, 两掌心相对成抱球状;目视右手(图269)。



(五)弓步搠臂



上体右转,右脚向右前迈一步,脚跟先落地, 而后重心移向右腿,右脚全脚掌踏实,左腿自然伸 直,脚跟外展成右弓步同时右前臂向前上搠出, 高于胸平,掌心向内,左掌向下按于左胯旁;目视 右前臂(图270)。






(六)转腰伸臂



上体微右转,右掌向前伸并翻掌,掌心向下, 左前臂外旋掌心转向上,经腹前向上向前伸至右前 臂左下方;目视右掌(图271)。





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